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張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲喝藕粉對人身體有哪些好處喝藕粉對人身體的好處主要有以下幾點： 1、能夠緩解疲勞、恢復(fù)體力，因為藕粉當(dāng)中含有豐富的碳水化合物，能夠補充肌肉當(dāng)中的糖原，進(jìn)而能夠很好的恢復(fù)體力、緩解疲勞。 2、從中醫(yī)食療的角度上來講能夠清熱生津，對于陰虛火旺、熱病所導(dǎo)致的煩渴、口干、煩熱，適當(dāng)喝藕粉有很好的清除內(nèi)熱、生發(fā)口中津液，以及緩解口干、口渴、心中煩熱的癥狀。 3、能夠涼血散瘀，對于體內(nèi)有瘀血腫痛的人適當(dāng)喝藕粉，有很好的涼血、散除瘀血的好處。胡麗貞主治醫(yī)師四川省腫瘤醫(yī)院三甲藕粉對身體有什么好處藕粉對身體的好處有以下三個方面： 一、非常容易消化、吸收，藕粉中幾乎不含蛋白質(zhì)和脂肪，其成分93%都是碳水化合物，因此特別適合消化不良、腹瀉或胃腸道手術(shù)后剛開始恢復(fù)飲食的人群食用。 二、藕粉中鐵含量較高，定期食用可以預(yù)防缺鐵性貧血，特別適合兒童、月經(jīng)期婦女、孕期婦女等缺鐵性貧血高發(fā)的人群食用。 三、藕粉中還含有鉀、鈉、鈣、鎂、磷、硒等多種礦物質(zhì)，有助于維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲喝藕粉有什么好處喝藕粉的好處具體如下：1、增補體力、緩解疲勞：藕粉中富含碳水化合物，就是糖分，從營養(yǎng)學(xué)的角度上來講，1g糖能夠產(chǎn)生4kcal的熱量，因此，適當(dāng)喝藕粉，為機體提供碳水化合物、提供能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有著明顯的好處；2、提高思維反應(yīng)能力：藕粉當(dāng)中的碳水化合物，還能夠為大腦提供最基本的能量，對于腦力工作者容易出現(xiàn)的思維反應(yīng)能力下降、記憶力差，如果適當(dāng)喝藕粉，為大腦提供能量，在提高思維敏捷能力和記憶力方面，也有著積極的好處；3、緩解肌肉疲勞：藕粉中的碳水化合物，還能夠為肌肉當(dāng)中的糖原提供原料，因此，對于經(jīng)常體力勞動或者是經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，適當(dāng)喝藕粉，為肌肉當(dāng)中的糖原提供豐富的原料，能夠緩解肌肉疲勞，對于提高肌肉力量方面的好處，也會非常明顯。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲經(jīng)常吃藕粉對身體有什么好處"經(jīng)常適當(dāng)吃藕粉對身體的好處如下：n1、能夠緩解肌肉疲勞、增進(jìn)體力，因為藕粉當(dāng)中含有豐富的碳水化合物，就是糖分，能夠有效恢復(fù)肌肉當(dāng)中的糖原，在恢復(fù)肌肉體力、緩解疲勞方面的好處非常明顯。n2、能夠清熱生津，對于陰虛火旺所導(dǎo)致的口腔潰瘍、咽喉腫痛、眼睛紅腫、五心煩熱，津傷所導(dǎo)致的聲音嘶啞、口渴口干的人，如果適當(dāng)吃藕粉，通過清熱生津的作用而有緩解癥狀的好處。"李俊芳主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院三甲女人喝藕粉有什么好處"女人喝藕粉的好處很多，因為藕粉里邊富含有鐵質(zhì)、維他命A、單寧酸，還有膳食纖維等多種營養(yǎng)成分。n如果婦女食用藕粉可以改善了氣色，可以清熱解毒，尤其適合女性，因為肺熱而長痘痘的女性，對于祛痘是很好的。藕粉是有益氣養(yǎng)血的效果的，緩解由于脾胃虛弱、氣血不足引起的皮膚干燥、面色無華等癥狀，可以排毒養(yǎng)顏、利尿通便，可以幫體內(nèi)的廢物和毒素排出，還有預(yù)防便秘，同時可以提高機體的抵抗力。n有的人牙齦出血，也可以喝藕粉，以改善牙齦出血或者牙齦炎、口角炎、口腔潰瘍等不舒服的癥狀，所以女性喝藕粉是大有好處的。"劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國第15糖尿病喝藕粉的好處藕粉其實只是一種普通的食物，糖尿病患者喝藕粉并不會帶來特別的好處，因為藕粉里主要的成分是淀粉，還含有一小部分的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，基本上不含脂肪。有些人喝了藕粉以后血糖有所下降，于是認(rèn)為喝藕粉可以主動降低血糖，這其實是一個誤區(qū)。藕也只是一種普通的蔬菜，它含的淀粉會比較多，所以把淀粉提取出來就叫做藕粉，而這種淀粉跟平時所吃的米飯、饅頭、包子、面條里的淀粉沒有區(qū)別，只是量多少的區(qū)別。如果藕粉吃得多，同樣也會導(dǎo)致血糖的增高，反過來要是藕粉吃得比較少，同時其它的主食也吃得少，就會造成每天的能量攝入減少，血糖自然就會降低，所以不能夠把吃藕粉當(dāng)做主動降低血糖的手段。糖尿病患者要注意，不要聽信別人說吃什么可以降低血糖，就去大量的專門吃這個東西。飲食治療講究均衡營養(yǎng)搭配的原則，什么都要吃，但是要注意控制量，不要超標(biāo)即可。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲吃藕粉對身體有好處嗎"適當(dāng)吃藕粉對身體有好處，具體如下：n1、能夠清熱生津，因為從中醫(yī)食療角度上來講藕粉性味甘、寒，對于熱病傷津所導(dǎo)致的口渴、口干的人，適當(dāng)吃藕粉有很好的清熱、生發(fā)口中津液，以及緩解口渴、口干的好處。n2、能夠涼血止血，對于月經(jīng)不調(diào)所導(dǎo)致的出血量多的女性，適當(dāng)吃藕粉有很好的涼血止血、調(diào)經(jīng)止痛的好處。"蔡晶晶主治醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第21喝藕粉有什么好處能減肥嗎藕粉的主要成分為碳水化合物，對于胃腸功能較弱或處于生病期間進(jìn)食量不足的人群，藕粉為清流食可以食用且較為適宜?？梢匝杆傺a充身體的能量，同時易消化吸收，不增加胃腸道負(fù)擔(dān)。但若目的為減肥，不推薦食用藕粉。減肥的主要任務(wù)是讓消耗熱量超過攝入熱量，在減肥過程中饑餓感較強。因此控制飲食時，需盡量增加飽腹感，此做法可更有效的減肥。而藕粉為快速消化易吸收的食物，即可快速升高血糖，但是血糖又會快速下降，會引起血糖發(fā)生大幅波動，易出現(xiàn)饑餓感，不利于產(chǎn)生飽腹感，因此不利于減肥。若熱量控制較好，吃藕粉亦可同樣控制好饑餓感，調(diào)整好進(jìn)餐熱量有飽腹感，吃藕粉也無問題。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲藕粉對女人有什么好處適當(dāng)食用藕粉對于女性有積極的好處，常見于以下幾種好處：1、調(diào)理月經(jīng)：藕粉對于女性常見的月經(jīng)紊亂，有著較好的調(diào)理作用，尤其是對于瘀血或月經(jīng)量過多的患者，如果適當(dāng)食用一些藕粉，有較好的化瘀、止血、調(diào)理作用；2、助眠：藕粉對于女性有著較好的助眠作用，尤其是對于部分因為心血不足所導(dǎo)致的失眠多夢、心煩意亂、睡眠質(zhì)量比較差的患者，通過食用適量藕粉，可以起到安神助眠、提高睡眠質(zhì)量的作用；3、提高免疫力：藕粉對于女性還可以起到提高機體免疫力的作用，對于部分感染性疾病，如果適當(dāng)食用一些藕粉，提高機體免疫力，在降低女性常見的部分感染性疾病方面，也有著積極作用；4、增強體力：藕粉當(dāng)中富含碳水化合物，從營養(yǎng)學(xué)的角度上來看，每1g碳水化合物能夠產(chǎn)生4kcal熱量。因此對于女性，適當(dāng)食用一些藕粉可以補充一定量的碳水化合物并供給能量，有增強體力的作用。張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲藕粉對女人有什么好處藕粉對于女人有很多的好處，表現(xiàn)為以下幾點： 第一點，可以幫助女性來入睡，因為藕粉具有鎮(zhèn)靜的作用，可以安神有助于睡眠。 第二點，藕粉含有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，可以針對女性來進(jìn)行補充氣血，補充營養(yǎng)不良、增強免疫力。 第三點，可以健脾開胃，調(diào)整女性的消化道，對于女性出現(xiàn)的便秘還有腹瀉，這些都可以進(jìn)行對癥治療。 第四點，可以針對于女性出現(xiàn)的淤血或者是出血進(jìn)行輔助治療，藕粉的合理應(yīng)用，對于改善女性的月經(jīng)，特別是不正常的月經(jīng)紊亂，都可以進(jìn)行很好的調(diào)治。臨床上對于藕粉的應(yīng)用最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，配合相關(guān)的中藥合理進(jìn)行應(yīng)用。

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