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張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲藕粉對(duì)女人有什么好處適當(dāng)食用藕粉對(duì)于女性有積極的好處，常見于以下幾種好處：1、調(diào)理月經(jīng)：藕粉對(duì)于女性常見的月經(jīng)紊亂，有著較好的調(diào)理作用，尤其是對(duì)于瘀血或月經(jīng)量過多的患者，如果適當(dāng)食用一些藕粉，有較好的化瘀、止血、調(diào)理作用；2、助眠：藕粉對(duì)于女性有著較好的助眠作用，尤其是對(duì)于部分因?yàn)樾难蛔闼鶎?dǎo)致的失眠多夢(mèng)、心煩意亂、睡眠質(zhì)量比較差的患者，通過食用適量藕粉，可以起到安神助眠、提高睡眠質(zhì)量的作用；3、提高免疫力：藕粉對(duì)于女性還可以起到提高機(jī)體免疫力的作用，對(duì)于部分感染性疾病，如果適當(dāng)食用一些藕粉，提高機(jī)體免疫力，在降低女性常見的部分感染性疾病方面，也有著積極作用；4、增強(qiáng)體力：藕粉當(dāng)中富含碳水化合物，從營養(yǎng)學(xué)的角度上來看，每1g碳水化合物能夠產(chǎn)生4kcal熱量。因此對(duì)于女性，適當(dāng)食用一些藕粉可以補(bǔ)充一定量的碳水化合物并供給能量，有增強(qiáng)體力的作用。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲喝藕粉有什么好處喝藕粉的好處具體如下：1、增補(bǔ)體力、緩解疲勞：藕粉中富含碳水化合物，就是糖分，從營養(yǎng)學(xué)的角度上來講，1g糖能夠產(chǎn)生4kcal的熱量，因此，適當(dāng)喝藕粉，為機(jī)體提供碳水化合物、提供能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有著明顯的好處；2、提高思維反應(yīng)能力：藕粉當(dāng)中的碳水化合物，還能夠?yàn)榇竽X提供最基本的能量，對(duì)于腦力工作者容易出現(xiàn)的思維反應(yīng)能力下降、記憶力差，如果適當(dāng)喝藕粉，為大腦提供能量，在提高思維敏捷能力和記憶力方面，也有著積極的好處；3、緩解肌肉疲勞：藕粉中的碳水化合物，還能夠?yàn)榧∪猱?dāng)中的糖原提供原料，因此，對(duì)于經(jīng)常體力勞動(dòng)或者是經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，適當(dāng)喝藕粉，為肌肉當(dāng)中的糖原提供豐富的原料，能夠緩解肌肉疲勞，對(duì)于提高肌肉力量方面的好處，也會(huì)非常明顯。張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲藕粉對(duì)女人有什么好處藕粉對(duì)于女人有很多的好處，表現(xiàn)為以下幾點(diǎn)： 第一點(diǎn)，可以幫助女性來入睡，因?yàn)榕悍劬哂墟?zhèn)靜的作用，可以安神有助于睡眠。 第二點(diǎn)，藕粉含有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，可以針對(duì)女性來進(jìn)行補(bǔ)充氣血，補(bǔ)充營養(yǎng)不良、增強(qiáng)免疫力。 第三點(diǎn)，可以健脾開胃，調(diào)整女性的消化道，對(duì)于女性出現(xiàn)的便秘還有腹瀉，這些都可以進(jìn)行對(duì)癥治療。 第四點(diǎn)，可以針對(duì)于女性出現(xiàn)的淤血或者是出血進(jìn)行輔助治療，藕粉的合理應(yīng)用，對(duì)于改善女性的月經(jīng)，特別是不正常的月經(jīng)紊亂，都可以進(jìn)行很好的調(diào)治。臨床上對(duì)于藕粉的應(yīng)用最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，配合相關(guān)的中藥合理進(jìn)行應(yīng)用。胡麗貞主治醫(yī)師四川省腫瘤醫(yī)院三甲藕粉對(duì)身體有什么好處藕粉對(duì)身體的好處有以下三個(gè)方面： 一、非常容易消化、吸收，藕粉中幾乎不含蛋白質(zhì)和脂肪，其成分93%都是碳水化合物，因此特別適合消化不良、腹瀉或胃腸道手術(shù)后剛開始恢復(fù)飲食的人群食用。 二、藕粉中鐵含量較高，定期食用可以預(yù)防缺鐵性貧血，特別適合兒童、月經(jīng)期婦女、孕期婦女等缺鐵性貧血高發(fā)的人群食用。 三、藕粉中還含有鉀、鈉、鈣、鎂、磷、硒等多種礦物質(zhì)，有助于維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲經(jīng)常喝檸檬茶有什么好處"經(jīng)常喝檸檬茶的好處：1、可以提高機(jī)體抵御疾病的能力，因?yàn)闄幟什璁?dāng)中含有豐富的維生素C，而維生素C能夠提高機(jī)體免疫物質(zhì)的數(shù)量和能力，適當(dāng)喝檸檬茶，對(duì)于提高機(jī)體抵抗力方面的好處非常明顯。2、從中醫(yī)食療的角度上來講能夠生津解暑，對(duì)于暑熱傷津、中暑煩渴、食欲不振、腹部脹滿的人，適當(dāng)經(jīng)常喝檸檬茶有很好的生發(fā)口中津液、解除暑熱、增進(jìn)食欲的好處。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲經(jīng)常喝白開水有什么好處"經(jīng)常喝白開水，能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝廢物的及時(shí)排出，因?yàn)橥ㄟ^喝白開水能夠促進(jìn)尿液的增加，通過排出尿液而能夠讓體內(nèi)的代謝廢物盡快離開體內(nèi)，對(duì)于整體的內(nèi)環(huán)境有非常重要的作用。還有很好的調(diào)節(jié)體溫的作用，因?yàn)橥ㄟ^汗液和尿液的排出，能夠很好的維持體溫恒定。而且對(duì)于關(guān)節(jié)腔、胸腔、腹腔有很好的潤滑作用，進(jìn)而能夠讓內(nèi)臟和器官發(fā)揮更大的作用。"宋新主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院三甲全國第68經(jīng)常喝蜂蜜水有什么好處"蜂蜜是一種可以提高人體免疫力、防病治病，又基本上沒有什么副作用的養(yǎng)生食品與良藥，通常以水沖服。喝蜂蜜水具有很好的潤腸通便作用，特別是早晨空腹喝點(diǎn)蜂蜜水，對(duì)于腸燥便秘的患者食用很有益，若大便通則體內(nèi)的毒素就會(huì)隨之被排出體外，也就能保持身體健康。喝蜂蜜水還有美容的功效，能夠加快皮膚的再生和軟化皮膚，常喝蜂蜜水能讓皮膚光潔細(xì)膩，消除皮膚的松弛。另外蜂蜜當(dāng)中還富含維生素B族，具有安眠的作用，可以睡前喝點(diǎn)蜂蜜水。但是蜂蜜不要與茶水混著喝，容易使水變色。"蔡晶晶主治醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第21經(jīng)常喝純牛奶有什么好處《中國居民膳食指南》建議每天牛奶或奶制品的攝入量在300ml左右，可通過牛奶和奶制品，可以獲得相應(yīng)的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于兒童的生長發(fā)育和正常人體的生理需求，同時(shí)還可獲得更多的鈣質(zhì)補(bǔ)充每天鈣的需要。1、蛋白質(zhì)：含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物很多，除牛奶以外，雞蛋和肉類也都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，主食里都含有蛋白質(zhì)，推薦喝奶因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)氨基酸評(píng)分比較高，高于肉類食物，更好被人體吸收利用，通過喝牛奶可以獲得更多、更好的蛋白質(zhì)；2、鈣質(zhì)：雖然牛奶的鈣質(zhì)不是含量最高的食品，但是也是相對(duì)含量很高的食物。而且里面的鈣質(zhì)容易被人體吸收，而且喝奶很容易就喝到了300ml，不像吃其他的食物，可能吃到300g會(huì)比較困難。這樣就容易獲得足夠的鈣質(zhì)，并且容易吸收這些鈣質(zhì)，對(duì)于人體較為有益。黎艷副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院三甲經(jīng)常喝蘇打水有什么好處"經(jīng)常喝蘇打水具有調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿度、消食開胃的好處。所謂的蘇打水應(yīng)當(dāng)是加入碳酸氫鈉的水，而非飲料中的香料配合調(diào)味劑。日常生活中，很多人喜食肉類，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為肉類經(jīng)過消化吸收產(chǎn)生的多為酸性物質(zhì)，導(dǎo)致體液偏酸，但是這并不至于造成機(jī)體酸中毒，可少量飲用蘇打水進(jìn)行中和，但不宜過量飲用，以免造成堿中毒。蘇打水還具有消食開胃的作用，少量飲用蘇打水可以促進(jìn)食欲、幫助飲食物的消化、避免胃酸分泌過多引起的反酸、胃脹氣等癥狀。所以喝蘇打水有中和人體酸堿度、開胃的好處，但不能經(jīng)常喝。"張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲經(jīng)常喝蒲公英有什么好處經(jīng)常喝蒲公英，好處有以下幾點(diǎn)： 1、提高人體的免疫力，蒲公英泡水口服可以讓身體更加有力的抵抗細(xì)菌、病毒等相關(guān)的感染，使身體強(qiáng)壯。 2、蒲公英可以幫助人體對(duì)抗炎癥，特別是細(xì)菌感染，因?yàn)槠压⒖梢詫?duì)抗傷寒桿菌、葡萄球菌等，使其抑制生長。 3、可以利小便，使相關(guān)的泌尿系感染能夠盡快好轉(zhuǎn)，使人體的水腫能夠得到減輕。 4、幫助人體治療結(jié)節(jié)、預(yù)防結(jié)節(jié)的發(fā)生，特別是女性的乳腺結(jié)節(jié)，效果比較理想。 5、清熱，對(duì)于很多發(fā)燒的患者，通過蒲公英的寒性，可以達(dá)到清熱解毒的效果。 6、可以去除臉上的痘痘，主要是可以將上火的癥狀去除，比如牙齦腫痛，也可以喝蒲公英泡水。

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