4月8日，中國營養(yǎng)學(xué)會婦幼分會在《中國居民膳食指南》的基礎(chǔ)上，發(fā)布了《中國孕期、哺乳期婦女和0歲~6歲兒童膳食指南》。
　　《指南》針對孕期和哺乳期婦女增加了條目：孕前期婦女建議多攝入富含葉酸的食物或補(bǔ)充葉酸，常吃含鐵豐富的食物，保證攝入加碘食鹽，適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入，并戒煙、禁酒。孕早期婦女膳食應(yīng)清淡和適口、少食多餐、保證攝入足量富含碳水化合物的食物，多攝入富含葉酸的食物并補(bǔ)充葉酸及戒煙、禁酒。孕中、末期婦女應(yīng)適當(dāng)增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產(chǎn)品、奶類攝入量，常吃含鐵豐富的食物，進(jìn)行適量身體活動，維持體重的適宜增長，并禁煙戒酒，少吃刺激性食物。
　　《指南》提出，哺乳期婦女應(yīng)增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產(chǎn)品攝入，適當(dāng)增飲奶類，多喝湯水。產(chǎn)褥期婦女食物應(yīng)多樣、不過量，忌煙酒，避免喝濃茶和咖啡，并進(jìn)行活動和鍛煉，保持體重。
　　對0月~6月齡嬰兒，《指南》提出應(yīng)給予純母乳喂養(yǎng)，不能用純母乳喂養(yǎng)時，宜首選嬰兒配方食品喂養(yǎng)。此外，應(yīng)盡早抱嬰兒到戶外活動或適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，并及時補(bǔ)充適量維生素K。
　　對6月~12月齡嬰兒，除奶類優(yōu)先，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)并及時合理添加輔食外，建議嘗試多樣食物，膳食應(yīng)少糖、無鹽、不加調(diào)味品。
　　對1歲~3歲幼兒，《指南》提出，逐步過渡到多樣食物，每天足量飲水，少喝含糖高的飲料，合理安排零食，避免過瘦或肥胖。
　　對學(xué)齡前兒童，《指南》建議食物多樣，谷類為主，多吃新鮮蔬菜和水果，常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，每天飲奶，常吃大豆及其制品。膳食應(yīng)清淡少鹽，正確選擇零食，少喝含糖高的飲料，食量和體力活動要平衡，保證正常體重增長。
　　同日，中國營養(yǎng)學(xué)會婦幼分會攜手雀巢（中國）有限公司，在全國約100個大中城市開展“嬰幼兒平衡膳食與科學(xué)喂養(yǎng)指南普及中國行”活動。該活動將持續(xù)到今年12月。

（來源：健康報）

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