對于大多數(shù)女性朋友來說，更加喜歡通過食物來達(dá)到減肥的效果，因?yàn)檫@些方法既簡單又不需要鍛煉，對她們來說簡直是一件再好不過的事。最近，牛奶蘋果這種新型的減肥法開始出現(xiàn)，于是大部分女性朋友都追著問牛奶蘋果減肥法的步驟，想要知道牛奶蘋果是否有減肥的效果。

　　 牛奶蘋果減肥法 步驟

　　 在減肥的第一天，我們要先準(zhǔn)備好兩斤蘋果，因?yàn)樵谶@一天內(nèi)不可以吃任何的食物，不能喝水，更不能喝其他的飲品。總之，第一天只能吃蘋果。肚子餓了吃蘋果，口渴了還是吃蘋果。第二天，備好一千毫升的脫脂牛奶或者酸奶，然后將它們平均分為7份，我們也可以選擇超市分裝好的小份酸奶，肚子餓了的時(shí)候就喝一份。與第一天一樣，全天都只能喝酸奶，連蘋果都不能吃。

　　 牛奶蘋果減肥法 效果

　　 大家都知道，蘋果是水果之王。它的好處非常多，不但能夠補(bǔ)充人體的維生素，還能預(yù)防多種疾病，而且蘋果中含有糖分和纖維素，能夠起到抑制食欲的作用。而牛奶的營養(yǎng)特別豐富，不但可以養(yǎng)顏美白祛斑，還具有瘦身的效果。因此，將這兩者結(jié)合起來，一定能夠起到減肥的作用。如果沒有作弊的話，說不定兩天之內(nèi)就可以瘦五斤左右。

　　 雖然說牛奶蘋果減肥法的效果非常好，但是并不適宜所有人，只對忍耐力比較強(qiáng)的人才有效果。因?yàn)椋趯?shí)行這種方法期間不能吃任何的食物，甚至連水都需要控制。因此，想要通過這種方法來減肥的朋友，還是要經(jīng)過慎重的考慮。

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