舊時(shí)候的歐洲宮廷為了美不懂科學(xué)，發(fā)明了一種叫束腰的產(chǎn)物，我們那時(shí)的封建迷信發(fā)明的一種叫裹小腳的產(chǎn)物。然后想不到在如今現(xiàn)代居然這種舊時(shí)候所謂的歐洲產(chǎn)物居然出現(xiàn)在我們現(xiàn)在的社會(huì)，沒錯(cuò)還是那個(gè)束腰。
無論你在淘寶上還是朋友圈還是各種app上會(huì)看到成千上萬的女性，甚至男性裹著束腰，打卡健身。而那些賣塑料的，為了讓消費(fèi)者接受這種偽科學(xué)。為了增加相對(duì)的銷售量。編出了很多看似很神奇，甚至號(hào)稱很科學(xué)的理論。
1，裹著束腰，能幫助出汗減肥。
嗯，首先出汗跟減肥沒有直接的聯(lián)系，行業(yè)只是為了幫助身體的降溫，這個(gè)作為一個(gè)最基本的常識(shí)，很多人都已經(jīng)知道了。但是減肥作為一個(gè)可以不停忽悠大眾的一個(gè)賣點(diǎn)一個(gè)噱頭，這個(gè)是商家不容錯(cuò)過的。很多人還記得當(dāng)初有一個(gè)保鮮膜減肥法，只是在你肥胖的部位包裹保鮮膜，然后讓運(yùn)動(dòng)迫使你排出多余的水分之后，你的腿啊腰啊就會(huì)顯得細(xì)。當(dāng)你把水份補(bǔ)充回去以后，其實(shí)那些所謂細(xì)的部分也就恢復(fù)了原樣，這就是脫水給你帶來的所謂減肥。所以當(dāng)你佩戴塑膠的時(shí)候，皮膚被那么厚厚的一層?xùn)|西包裹著，不透氣。這個(gè)原理和保鮮膜是一樣的。所以帶束腰運(yùn)動(dòng)后，運(yùn)動(dòng)以后，腰部脫水變細(xì)，這個(gè)結(jié)論其實(shí)跟減肥沒有半毛錢關(guān)系。
2，少吃不胖。
第二個(gè)賣點(diǎn)就是當(dāng)你帶了束腰以后，你的飲食量會(huì)變少。其實(shí)說實(shí)在的，這個(gè)都是廢話，你腰部被那么厚那么緊東西包裹著，你的整了一個(gè)胃腸道都被壓迫，很大程度上，你是沒有辦法攝入更多的食物。因?yàn)槟愕膬?nèi)臟被這種外力所壓制，導(dǎo)致的內(nèi)臟偏離位置變形，那還怎么可以更好的為你服務(wù)去消化食物，所以你吃的少，吃不下是很正常的，但是那個(gè)臟器壓迫了變形改變位置，這種傷害是永久性的。而且健身本身就很需要各種各樣的營(yíng)養(yǎng)素，你的營(yíng)養(yǎng)不良一定會(huì)導(dǎo)致你無法更好的持續(xù)鍛煉和健身下去。
3，讓你脂肪回到你想在的部位。
有的時(shí)候么的賣點(diǎn)很奇特，居然可以讓你的脂肪調(diào)整到你自己想要的位置，難道你可以把肚子上的脂肪壓到胸上去嗎？壓迫脂肪變緊致？能把脂肪從大壓到??？從松呀到緊？居然還有這樣的說法。如果脂肪一壓就能變緊的話，那是不是一拉就能變松？這種奇特的言論居然還有人相信，也真是可悲。就像我們以前古代的封建迷信包小腳，結(jié)果那些綁腳布拆下以后，那些腳根本就慘不忍睹，整個(gè)骨骼都變形。所以你長(zhǎng)期戴著束腰，你變形的腹部，還有下腹部的位置乃至于整個(gè)胃腸道，甚至女性的子宮，包括相應(yīng)的骨骼，都會(huì)產(chǎn)生很大的變化和位置偏差。不但壓迫神經(jīng)，時(shí)間久了，可能并不能讓你瘦下去，反而會(huì)產(chǎn)生浮腫，甚至頭暈。
3，改善肋骨外翻
很多商家為了賣點(diǎn)噱頭，又開始打著調(diào)整肋骨外翻的旗號(hào)來賣束腰。號(hào)稱是通過物理外力九正肋骨外翻，并且美化腰部曲線。這個(gè)聽著貌似挺有道理的。但是你有沒有想過這些其實(shí)是不是都是假象？當(dāng)你是一部開不動(dòng)的車的時(shí)候，有一輛車外力拖著你跑，你一定能跑起來。但是那部車一旦和你分離了，你還是那個(gè)跑不起來的車。
而且。肋骨外翻屬于康復(fù)師負(fù)責(zé)調(diào)整的部分。那任何一個(gè)康復(fù)師都會(huì)告訴你，呼吸法最重要的就是腹式呼吸法。當(dāng)你的腹部被束腰嘞著以后，你的隔肌與的臟器都回到一個(gè)正常的工作位置，那你的呼吸只能由腹部轉(zhuǎn)至胸腔，甚至于肩頸，那你的一個(gè)體態(tài)會(huì)更加的難看。配戴久了。你會(huì)依賴這種塑腰。你的肋骨外翻或者骨盆前傾這種體態(tài)，并不一定會(huì)更好的調(diào)整。反而會(huì)更一步的加重。
4，訓(xùn)練保護(hù)腰部和核心
那很多人說束腰可以訓(xùn)練時(shí)候帶，穩(wěn)定核心幫我保護(hù)住腰腹部，甚至于保護(hù)我的脊椎，其實(shí)說這句話的人，我覺得她一定是新手或者不懂。因?yàn)橛?xùn)練的時(shí)候機(jī)體的一個(gè)攝氧量一定會(huì)很大，但是當(dāng)你戴上束腰以后，你呼吸中最重要的橫隔膜，因?yàn)閴浩葻o法下降。而且，腹內(nèi)壓本身對(duì)保護(hù)整個(gè)腰部，甚至于脊椎是很重要的。腹部被強(qiáng)制壓迫以后怎么能產(chǎn)生很好的腹內(nèi)壓。不但沒法很好的保護(hù)你的脊椎，甚至還會(huì)降低你的核心穩(wěn)定性。如果你是新手？帶上束腰以后做了很多高強(qiáng)度的訓(xùn)練，你會(huì)產(chǎn)生頭暈惡心的感覺，甚至于會(huì)缺氧昏厥。練過深蹲和硬拉的朋友應(yīng)該都知道，正常健身用的腰帶是什么樣兒？并非現(xiàn)在所謂的網(wǎng)紅束腰。
5，束腰真正的作用
既然事物的產(chǎn)生，就一定有它的道理，束腰真正的用處，一般都作為產(chǎn)后婦女的恢復(fù)使用?？梢詭椭a(chǎn)后婦女收縮腹部保護(hù)腰部，但長(zhǎng)期使用對(duì)產(chǎn)婦也是會(huì)影響的，比如腸胃蠕動(dòng)，子宮發(fā)育，并且損害肝臟等，所以我們必須合理的健康的使用束腰。
愛美之心人皆有之，但是美不單單只是跟隨，不盲目的跟隨一些所謂的健康健美的產(chǎn)品，而應(yīng)該是你心里對(duì)相關(guān)的食物有一定的了解。知道自己應(yīng)該怎么樣讓自己變得更美，不盲從，不要讓別人視線里的美改變了你應(yīng)該有的姿態(tài)。

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