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兩會(huì)訪談：解讀步行日健康走起來(lái)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 07:54

　　衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局副局長(zhǎng) 孔靈芝、全國(guó)政協(xié)委員胡揚(yáng)、央視著名主持人白巖松共同解讀設(shè)立“步行日”的提案

　　訪談嘉賓：衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局副局長(zhǎng) 孔靈芝

　　全國(guó)政協(xié)委員、北京體育大學(xué)教授胡揚(yáng)

　　全國(guó)政協(xié)委員、央視著名主持人、衛(wèi)生部健康知識(shí)宣傳員白巖松

　　主持人王曉東：：親愛的各位新浪網(wǎng)的網(wǎng)友朋友們大家好，這里是兩會(huì)訪談的直播現(xiàn)場(chǎng)。歡迎各位和我們及時(shí)的互動(dòng)，共同關(guān)注兩會(huì)的熱點(diǎn)話題。

　　今天的話題主題是什么呢？大家可以推開窗戶看一下滿眼的沙塵天氣，這個(gè)沙塵可不是空手而來(lái)，給我們吹來(lái)了三位重量級(jí)的嘉賓，他們是誰(shuí)？我介紹一下，坐在我旁邊的這位是衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局的孔靈芝副局長(zhǎng)，挨著孔局的是全國(guó)政協(xié)委員、北京體育大學(xué)教授胡揚(yáng)教授，還有一位重量級(jí)嘉賓，他是我們熟悉的人物，就是全國(guó)政協(xié)委員，著名央視主持人，也是衛(wèi)生部健康知識(shí)宣傳員白巖松老師，歡迎三位。

　　主持人王曉東：：三位今天是怎么來(lái)的？是被風(fēng)吹來(lái)的還是走著來(lái)的？還是坐車來(lái)的？都沉默了。

　　胡揚(yáng)：：本來(lái)想走著來(lái)的，但是走著來(lái)天氣太差了。

　　主持人王曉東：：據(jù)我所知從第十一屆全國(guó)政協(xié)會(huì)議上，胡揚(yáng)老師做出了建議政府設(shè)立“步行日”的提案，今年十二屆全國(guó)政協(xié)會(huì)議上聯(lián)合白巖松老師又共同做出了這么一個(gè)提案，特別想請(qǐng)您跟大家分享一下當(dāng)初您做這個(gè)提案的初衷在哪里？

　　胡揚(yáng)：：當(dāng)初做這個(gè)提案主要是有這么幾個(gè)理由，第一也是最主要的理由，咱們這個(gè)國(guó)家慢病人數(shù)在不斷增多，根據(jù)衛(wèi)生部的報(bào)道已經(jīng)達(dá)到了2.6億人。慢病的增加給我們的家庭、社會(huì)都帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，慢病形成的原因主要是因?yàn)槌院蛣?dòng)之間不平衡造成的，我們現(xiàn)在的生活水平好了，吃的多了，但是動(dòng)的少了，這樣帶來(lái)慢病，所以要預(yù)防慢病，防治慢病，必須要增加動(dòng)的成分，這是第一個(gè)理由。第二個(gè)理由，從2010年開始，衛(wèi)生部倡導(dǎo)每個(gè)月的11號(hào)作為步行日，讓大家通過步行日這種簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)，增加我們的能量消耗，使吃和動(dòng)之間達(dá)到一個(gè)平衡。這個(gè)活動(dòng)搞得也是非常好，老百姓非常歡迎。我提5月11號(hào)這個(gè)提案也是受到這個(gè)啟發(fā)。國(guó)際上在每年9月29號(hào)也有一個(gè)“世界步行日”，“世界步行日”的宗旨也是要強(qiáng)調(diào)吃動(dòng)平衡。受到這些啟發(fā)，我提出每年5月11號(hào)建議政府把它設(shè)為“步行日”。

　　為什么要5月11號(hào)呢？5就代表我的意思，11就代表一雙筷子，代表兩條腿，代表一個(gè)平衡線，就是“我要吃動(dòng)平衡”。國(guó)家能夠設(shè)立這個(gè)日子，進(jìn)一步從國(guó)家這個(gè)層面提醒大家，倡導(dǎo)健康的生活方式。所以，去年我以個(gè)人提案給相關(guān)部門做了一個(gè)建議，也得到了衛(wèi)生部積極的響應(yīng)，民間的反響也很大。所以，今年我就把它作為一個(gè)正式提案提出來(lái)，也得到白巖松老師、姚明等等，很多社會(huì)名人的支持，是這么一個(gè)情況。

　　主持人王曉東：：是這樣，胡老師剛才說了兩點(diǎn)，您也說了5·11是兩點(diǎn)，一雙筷子，兩條腿。您剛才提到兩次，甚至多次衛(wèi)生部，孔局，正好是您所分管的慢病方面，衛(wèi)生部做了哪些相關(guān)的工作？

　　孔靈芝：：應(yīng)該說衛(wèi)生部會(huì)同社會(huì)各界和其他部門做了很多工作，最主要的還是怎么樣從預(yù)防開始。因?yàn)槲覀冎啦∈侵尾粍僦蔚?，剛才胡揚(yáng)教授談到，現(xiàn)在有2.6億慢病病人，其實(shí)這是一個(gè)被極大低估的數(shù)字。

　　主持人王曉東：：可能數(shù)字還會(huì)更龐大。

　　孔靈芝：：對(duì)，這是衛(wèi)生部調(diào)查的結(jié)果，衛(wèi)生部調(diào)查是我去問你，你有高血壓?jiǎn)幔坑性\斷過糖尿病嗎？有診斷過慢病嗎？但是我們知道高血壓的知曉率只有30%左右，也就是有70%的人不知道自己生病，所以2.6億還是被低估的數(shù)字。我們知道把很多重心放在治療上，病人還會(huì)源源不斷的產(chǎn)生出來(lái)，而且治療上不能減輕病人的痛苦，不能減輕病人的負(fù)擔(dān)，所以我們最好的辦法應(yīng)該是預(yù)防為主，就讓他不生病或者晚生病，或者不生大病。前兩天我看巖松做節(jié)目的時(shí)候反反復(fù)復(fù)談到這個(gè)觀點(diǎn)，這應(yīng)該是醫(yī)學(xué)最本質(zhì)的東西。古代就說善于治未病。胡揚(yáng)老師做的這個(gè)健康計(jì)劃，提出吃動(dòng)平衡，建議大家都動(dòng)起來(lái)，也就是從預(yù)防的角度考慮。

　　主持人王曉東：：多方面預(yù)防。剛才我看白巖松老師盯著孔局一直在沉思，今年您也是和胡揚(yáng)老師一塊兒做這個(gè)提案的參與委員。

　　白巖松：：其實(shí)提不提案還不是最重要的，它只是一項(xiàng)活動(dòng)的某一個(gè)有效的出口而已。因?yàn)檫@件事情，包括胡揚(yáng)教授在內(nèi)，我們已經(jīng)做了很多年了，其實(shí)2004年，我跟11比較有緣分，04年雅典奧運(yùn)會(huì)我在北京跑火炬接力我是第11棒。當(dāng)一跑完之后我跟記者說，“11”本身代表的就是行動(dòng)。所以，奧運(yùn)會(huì)不管得多少塊金牌，最重要的是能不能帶動(dòng)所有的人更多的運(yùn)動(dòng)起來(lái)。

　　我開個(gè)玩笑說，運(yùn)動(dòng)不一定直接帶來(lái)長(zhǎng)壽，但是能讓你的生命質(zhì)量每天變得格外的不一樣，我覺得這一點(diǎn)是非常重要的。

　　后來(lái)在我做衛(wèi)生部的健康宣傳員的時(shí)候，當(dāng)我領(lǐng)聘書的頭十分鐘，我跟陳竺部長(zhǎng)一起往會(huì)場(chǎng)走的時(shí)候，我跟陳竺部長(zhǎng)說，恐怕衛(wèi)生部要多宣傳一種觀念，中國(guó)的古人說大醫(yī)治未病，在沒得病要提前預(yù)防、治理，如果把衛(wèi)生部就盯在看病難、看病貴，我們要做到的是不得病、晚得病、得小病、得了病不轉(zhuǎn)成慢病。在全民健康方面，這是我們更要做的公共衛(wèi)生的。我們從管住嘴邁開嘴就跟11聯(lián)系起來(lái)，11既是一雙筷子，又是一雙腿，這是我切身的感受。潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲，中國(guó)老百姓會(huì)說多吃兩片藥就少買點(diǎn)棺材。含義是什么呢？如果你生活中多去動(dòng)，多培養(yǎng)健康的生活方式，管住嘴、邁開腿，就可以晚得病，給自己家庭和整個(gè)社會(huì)減少多少？

　　我舉一個(gè)例子，目前政府工作報(bào)告說中國(guó)人的平均預(yù)期壽命已經(jīng)達(dá)到了75，但是如果你60歲就開始進(jìn)醫(yī)院一直到75，這15年給個(gè)人、家庭、社會(huì)帶來(lái)巨大壓力，扛不住。但同樣預(yù)期壽命是75，72或者73才進(jìn)醫(yī)院，社會(huì)要轉(zhuǎn)變觀念，治病是最后不得不進(jìn)行的行為。但是如果再得病之前做很多工作，不得病，晚得病，得小病，得了病不轉(zhuǎn)成慢病，跟步行日緊密聯(lián)系在一起，它是倡導(dǎo)這種理念其中的一個(gè)舉措。

　　主持人王曉東：：白巖松老師剛才這一番話讓我一直在做畫面的承接，本來(lái)60歲就開始變衰老的老人，突然因?yàn)槌詣?dòng)平衡，因?yàn)樾凶?，變得再次精神抖擻。幾位能說一下自己的年齡嗎？

　　孔靈芝：：我正好60周歲。

　　胡揚(yáng)：：我54歲。

　　白巖松：：我45歲。

　　主持人王曉東：：您(白巖松)最年輕。

　　白巖松：：我今年春節(jié)的時(shí)候給很多人發(fā)短信，我在這幾年春節(jié)的時(shí)候都會(huì)原創(chuàng)短信，其中有好幾次都跟健康宣傳有關(guān)。比如有一年我特意跟孔局了解了體重計(jì)算的方式，我把那個(gè)當(dāng)成拜年短信發(fā)給N個(gè)人。今年我給大家發(fā)的擔(dān)心是什么呢？我說全世界聯(lián)合國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)，45歲青年結(jié)束，65歲才中年結(jié)束。所以，我們?nèi)齻€(gè)人，我是中年的快開始，孔局還離中年結(jié)束差5年。我發(fā)這個(gè)短信的含義是什么呢？中國(guó)人要重新認(rèn)識(shí)生命，你要明白沒那么老，但是你想想65才中年結(jié)束，可是為了達(dá)到國(guó)際上這樣的一種標(biāo)準(zhǔn)和普遍的看法，我們生活中得多做一些什么？如果你從來(lái)不動(dòng)，吃了一堆高血壓、高血脂，慢病纏身，可能50多就像60多、70多。

　　主持人王曉東：：有點(diǎn)老態(tài)龍鐘。

　　白巖松：：但是如果生活方式很健康，可能65的確讓人感覺就是中年，你看孔局是不是中年？

　　主持人王曉東：：我看像青年人，像45歲。(笑)

　　胡老師，剛才兩位分享了很多這種經(jīng)驗(yàn)，也是自己的心得。你從體育方面、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)角度去考慮，給大家說步行是不是對(duì)身體更好、更重要？有哪些科學(xué)的依據(jù)？

　　胡揚(yáng)：：實(shí)際上剛才白老師講，從吃動(dòng)平衡上看，任何一個(gè)運(yùn)動(dòng)等等都是對(duì)身體有好處的。為什么在這里強(qiáng)調(diào)步行呢？因?yàn)椴叫泻?jiǎn)單易行，是人基本的一個(gè)運(yùn)動(dòng)技能，它對(duì)場(chǎng)地等等各方面要求也不是特別高，對(duì)時(shí)間上的要求也不是那么高，你要打網(wǎng)球還有場(chǎng)地的開放時(shí)間等等。所以，可以簡(jiǎn)單易行，更容易行動(dòng)起來(lái)，所以我們提出來(lái)要步行，并不是說步行比其他運(yùn)動(dòng)要好多少。這個(gè)我要解釋一下。

　　步行對(duì)健康有促進(jìn)作用，有很多的證據(jù)。

　　主持人王曉東：：比如說？