成人每天需要2000毫升的飲水量，充足的水分對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是非常大的，現(xiàn)在隨著人們對(duì)于健康的關(guān)注，很多人特別喜歡飲用一些養(yǎng)生茶。茶對(duì)于中國(guó)來(lái)說(shuō)擁有悠久的歷史，但是究竟是喝白開水好還是喝茶水好，我們來(lái)一探究竟。

喝白開水的好處？

喝白開水可以更好地促進(jìn)消化，這樣可以刺激胃液的分泌，促進(jìn)腸胃更好的主動(dòng)，對(duì)于食物的消化和吸收是非常有好處的，另外喝白開水可以有效的緩解消化不良，胃部疼痛等現(xiàn)象。

另外在日常生活中喝水可以有效地促進(jìn)身體的排毒，加速身體的新陳代謝，促進(jìn)汗液尿液的排出，可以讓皮膚更加的細(xì)膩有光澤，同時(shí)開水當(dāng)中含有較多的礦物質(zhì)微量元素，對(duì)于身體的健康是非常有好處的。

喝水還可以有效促進(jìn)全身循環(huán)，增強(qiáng)自身的免疫力，總而言之，喝水是一個(gè)健康的生活方式，在喝水的時(shí)候我們要控制喝水量。

喝茶水的好處？

日常生活中我們可以適量的喝茶水，喝茶水可以有效的提神，茶葉當(dāng)中含有較多的咖啡堿，它可以更好地刺激中樞神經(jīng)，提高自身的注意力與覺醒，使人可以感受精神煥發(fā)，對(duì)于需要長(zhǎng)時(shí)間工作和學(xué)習(xí)的人來(lái)說(shuō)，喝茶可以幫助他進(jìn)行更好的清醒。

另外茶葉當(dāng)中含有一些茶多酚、咖啡堿等，可以更好地促進(jìn)新陳代謝，幫助其進(jìn)行脂肪燃燒，對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病有一定的幫助，當(dāng)然喝茶可以增強(qiáng)自身的抵抗力，促進(jìn)消化，改善皮膚質(zhì)量。

總而言之，喝茶水和喝白開水哪個(gè)更健康？其實(shí)在醫(yī)生來(lái)看來(lái)兩種飲品各有優(yōu)點(diǎn)，白開水是健康的飲品，可以維持生命的水分平衡，喝足夠的水可以有效地緩解便秘，另外茶葉當(dāng)中也含有較多的氧化物質(zhì)，對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是非常有好處的，總而言之，只要適量的喝對(duì)于身體來(lái)說(shuō)都是非常好的。

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