夏季防溺水知識
游泳是一項(xiàng)有益身心的體育運(yùn)動,但存在一定危險(xiǎn),稍有不慎可能發(fā)生事故。特別不要到未開放的水域去游泳,即便是到開放的游泳場所去游泳,最好也要結(jié)伴而行,一定要注意游泳安全。
一、如何預(yù)防溺水
1、不要獨(dú)自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2、要清楚自己的身體健康狀況,平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。
3、對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。
4、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。
5、在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時(shí)呼叫同伴救助。
6、在游泳中遇到溺水事故時(shí),現(xiàn)場急救刻不容緩,心肺復(fù)蘇最為重要。
二、溺水后如何自救
1、溺水后要保持鎮(zhèn)定,盡量將頭后仰,口向上,口鼻露出水面后進(jìn)行呼吸呼救。
2、不可以把手上舉胡亂打水,以免身體下沉;雙手劃動,觀察施救者扔過來的救生物品,迅速靠上去。
3、當(dāng)施救者游到自己身邊時(shí),應(yīng)配合施救者,仰臥水面,由施救者將自己拖拽到安全地帶。
4、溺水后保存體力,等待救援是最重要的。會游泳的人如肌肉疲勞、抽筋也應(yīng)采取上述自救辦法;及時(shí)甩掉鞋子和口袋里的重物,但不要脫掉衣服,因?yàn)橐路墚a(chǎn)生一定的浮力。
三、預(yù)防溺水“六不準(zhǔn)”
不私自下水游泳。
不擅自與他人結(jié)伴游泳。
不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳。
不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳。
不到不熟悉的水域游泳。
不熟悉水性的同學(xué)不擅自下水施救。
相關(guān)知識
夏季體育鍛煉之游泳(好處、壞處及注意事項(xiàng)、防溺水等相關(guān)知識)
游泳和防溺水安全知識
防溺水交通安全征文400字
江西:“一家一個(gè)救生圈”防溺水
游泳健康安全與防水溺水.docx
技多不壓身,這些夏季常用的急救知識,趕緊學(xué)起來吧!
夏季來臨 預(yù)防8種夏季意外傷
夏季常見疾病及預(yù)防知識
防兒童溺水?安全錦囊要收好
夏季疾病預(yù)防知識
網(wǎng)址: 夏季防溺水知識 http://m.u1s5d6.cn/newsview767069.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826