火鍋減脂法：四招教你越吃越瘦
火鍋真的是減脂餐的寶藏！我連續(xù)吃了兩天，體重輕了1斤，而且完全沒有計算卡路里，吃得飽飽的，超級滿足！今天就來分享一下如何把火鍋吃成減脂餐，還能讓別人看不出你在減肥。趕緊收藏起來，下次吃火鍋就按我說的做，保證你越吃越瘦！
鍋底選擇
很多人以為清湯鍋底最健康，但其實牛油鍋底才是王道！雖然牛油鍋底熱量高，但它的營養(yǎng)也很豐富。實在不能吃辣的朋友可以選擇清湯或者菌菇鍋底。不過，番茄鍋底千萬別碰！雖然它好吃，但糖分太高了，吃一口就停不下來。
食材選擇
愛吃肉的朋友們，火鍋不吃肉還吃什么？牛肉、羊肉、魚肉、鴨掌、鴨舌隨便點！當(dāng)然，蔬菜和菌菇也不能忘。但是，豆皮、響鈴、土豆、山藥、紅薯粉這些淀粉類的食物，今晚就和你無緣了。蝦滑如果是純蝦肉的可以點，如果加了淀粉就別點了。丸子除了純?nèi)馔柚庖宦刹荒茳c。這樣一定能讓你吃得飽飽的。不過說實話，肉吃得飽了，真的還能塞下土豆紅薯粉嗎？反正我覺得自己還能吃兩口的時候，就會換成蔬菜。
醬料選擇
醬料的選擇也很關(guān)鍵，這不知不覺就會吃下去不少卡路里。我的推薦是：醬油、陳醋、小米椒、蔥、蒜末和香油，再加一點點的芝麻。真的蘸什么都好吃！芝麻醬就別碰了。
飲料選擇
飲料？誰在問飲料？減肥期間你平時都不敢喝飲料，出來吃火鍋了還敢喝？來杯無味的氣泡水加點檸檬汁吧，既飽腹又解膩。
其他小貼士
如果今晚有機會吃火鍋燒烤這類肉多的東西，那么請一整天不要攝入主食，不光是在吃火鍋期間，一整天哦！不要吃主食，不要吃帶糖的東西。當(dāng)然，如果能堅持兩天更好！這樣吃包管你不長肉還能掉秤！

小伙伴們，盡情愉快地去享受火鍋吧！大口吃肉，吃飽了才有力氣去健身減肥呀！

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