首頁資訊贛州私教健身工作室體驗：減肥與堅持的旅程

贛州私教健身工作室體驗：減肥與堅持的旅程

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月24日 05:17

贛州私教健身工作室體驗：減肥與堅持的旅程
大家好，今天想和大家分享一下我在贛州一家私教健身工作室的鍛煉經(jīng)歷。希望我的故事能給大家一些鼓勵和啟發(fā)。
基本情況介紹

首先，給大家介紹一下我的基本情況。之前我一直是個吃貨，體重一路飆升到65公斤。雖然家里媽媽很愛鍛煉，但幾乎沒影響到我。直到有一天，我穿上以前的褲子時發(fā)現(xiàn)它們緊緊地勒在身上，買衣服時也總是找不到合適的尺寸，即使買到了看起來也是虎背熊腰。每次出門別人見到我都說“你胖了”，真是讓人心塞。不過，我也安慰自己，現(xiàn)在開始減肥還不晚。
健身房VS私教工作室 ??♀?

我之前去過健身房，但體驗并不是很好。媽媽帶我去體驗了一下，除了跑步機上跑步，就是洗澡，有時候連跑步機都沒位置。健身房人太多，動作也不標(biāo)準(zhǔn)，再加上我意志力差，很容易受影響。有一次騎動感單車還把腳扭了，最終以失敗告終。后來通過姐姐的推薦，我發(fā)現(xiàn)公司附近有一家私教工作室，同事在那兒瘦身10斤，教練沒有對我進(jìn)行銷售，而是耐心解答我的問題。姐姐也支持我一起鍛煉，這讓我更加堅定了減肥的決心。私教工作室不辦健身卡，只有團(tuán)課和私教課，我覺得這種模式很好。
鍛煉內(nèi)容和效果

我先上了團(tuán)課，每周三次，每次一個小時。每個教練都有自己的課程安排，比如心肺功能、核心訓(xùn)練、普拉提、拳擊等。還會配有三節(jié)私教課，教練會對每個會員進(jìn)行初步了解，有側(cè)重點地指導(dǎo)。為了激勵大家堅持上課，他們還會定期打卡和獎勵健身器材給效果最佳的三等獎獲得者。這種模式真的很用心，我很喜歡。
最終效果

經(jīng)過一段時間的鍛煉，我瘦了五斤（目前沒有反彈）。雖然不多，但我很開心，相信這只是個開始。健身不僅讓我減重，還讓我收獲了更多的東西。朋友們看到我瘦了都鼓勵我，從最開始動作無法做到不那么辛苦，到氛圍讓我更容易堅持，教練的激情讓我充滿動力，隊友的優(yōu)秀激勵我前進(jìn)。很多比我更忙的人都能抽空來鍛煉，這讓我受到鼓舞。
總結(jié)

革命尚未成功，還需要加倍努力。接下來我想記錄健身中讓我印象深刻的人和事，監(jiān)督自己健身打卡和飲食打卡，努力將團(tuán)課和私教課內(nèi)容進(jìn)行記錄和復(fù)刻。希望自己能堅持做一件事，并且把它做好。

希望我的分享能給大家一些啟發(fā)和動力！加油！