來(lái)源：醫(yī)聯(lián)媒體

慢走是可以提高免疫力的。

慢走是一種有氧運(yùn)動(dòng)，在慢走的過(guò)程當(dāng)中，不僅可以促使機(jī)體的血液循環(huán)，同時(shí)還能夠加速新陳代謝，起到調(diào)節(jié)胃腸道蠕動(dòng)的作用，幫助機(jī)體當(dāng)中的有毒物質(zhì)以及代謝產(chǎn)物快速排出，進(jìn)而能夠提高機(jī)體的免疫功能。在慢走的過(guò)程當(dāng)中，能夠提高心臟的收縮能力，加強(qiáng)心肺功能，也能輔助加強(qiáng)機(jī)體的免疫能力。

短時(shí)間的慢走是不能夠達(dá)到提高免疫力效果的，因此需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，而且每次慢走的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，盡量保持在30~40分鐘之間。

周游 副主任醫(yī)師

廣西骨傷醫(yī)院 骨一科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨科創(chuàng)傷、骨...

王新 副主任醫(yī)師

梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨二科門(mén)診

擅長(zhǎng)：熟練開(kāi)展下肢髓內(nèi)...

秦世炳 主任醫(yī)師

北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）

擅長(zhǎng)：骨結(jié)核、骨腫瘤、...

袁建 主治醫(yī)師

成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門(mén)診

擅長(zhǎng)：手法治療骨折、脫...

相關(guān)文章

免疫力低可以通過(guò)日常生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、藥物等方面進(jìn)行提高。1、日常生活習(xí)慣：首先要注意從日常生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整，避免過(guò)度勞累和過(guò)度緊張，可早睡早起，適度休息；平時(shí)要多參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整... 詳細(xì)?

適當(dāng)喝一些蜂蜜對(duì)于提高免疫力是有一定的幫助性的，因?yàn)榉涿壑泻卸喾N酶和礦物質(zhì)，可以有效的提高身體的免疫力，如果身體比較虛弱，抵抗力比較差的情況下，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些蜂蜜等進(jìn)行調(diào)理。但是如果血糖偏高，或... 詳細(xì)?

免疫是指身體抵抗外部入侵并保持內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定的能力。免疫可分為特異性免疫和非特異性免疫。獲得性免疫免疫是指被生下來(lái)就有的，例如，豬瘟在豬群中迅速蔓延，但與人類無(wú)關(guān)。這是因?yàn)槿祟惒⒎翘焐突加羞@種疾病。獲... 詳細(xì)?

可通過(guò)調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉、調(diào)整生活作息習(xí)慣等方式提高免疫力。1、調(diào)整飲食：飲食上面要多攝入蛋白質(zhì)以及維生素含量比較豐富的食物，比如瘦肉、魚(yú)肉、牛奶等，體內(nèi)所需要的多種營(yíng)養(yǎng)元素，加強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。2、... 詳細(xì)?

免疫力是人體自身的防御機(jī)制，新出生的幼兒會(huì)注射疫苗增強(qiáng)免疫力。免疫力是一種身體識(shí)別和摧毀任何異物（病毒，細(xì)菌等），處理衰老、損傷、死亡、自我細(xì)胞變性，識(shí)別和治療體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。人體缺... 詳細(xì)?

相關(guān)知識(shí)

補(bǔ)鈣鐵鋅可以提高免疫力嗎
怎樣可以提高免疫力
吃韭菜可以提高免疫力嗎
孕婦可以如何提高免疫力
孕婦吃什么可以提高免疫力
葉酸能提高免疫力嗎
提高免疫力的方法 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可提高免疫力
免疫力低怎么提高免疫力
【怎么提高免疫力】怎么樣提高免疫力
老人吃啥可以提高免疫力

網(wǎng)址: 慢走可以提高免疫力嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview764923.html