孕中晚期時，睡覺對于肚子日益長大的孕媽媽來說是一件很困難的事了。這時，如果沒有其他的輔助工具的話，孕媽媽是很難入睡的。這個時候，一般孕媽媽都會購買一個孕婦枕來改善睡眠質(zhì)量，那孕婦能枕高枕頭嗎？孕婦枕是E型的好還是U型的好呢？

孕婦枕高枕頭好嗎

當(dāng)孕婦開始因?yàn)槎嘣黾恿说闹亓慷X得不舒服的時候，就應(yīng)該開始用孕婦枕了，因?yàn)閼言泻?，孕婦睡覺時不可以把大部分的支撐點(diǎn)作用于背上，這時孕婦們就不得不把大部分支撐點(diǎn)作用于兩邊了，例如側(cè)睡。而孕婦枕不能太高，這樣不利于頸椎的健康，也不能太矮了。枕高度往往因人而異，與每個人胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短有關(guān)，并無一定標(biāo)準(zhǔn)，一般10cm左右的枕頭是比較適合的高度。

孕婦枕已成為不少孕媽媽所選購的物品之一。市面上孕婦枕的品牌和種類不少，那該孕媽媽們該如何選擇一個合適的呢？

1.首先要根據(jù)自身的需求選擇種類功能

孕婦側(cè)睡枕：孕婦側(cè)睡枕中間凹陷兩邊突起，突起的兩邊可以固定孕婦腰部，造型像一個元寶。能把孕婦半包圍在里邊，既壓不到肚子，還能擠住腰部，側(cè)臥時可以有倚靠，會比較舒服。

多功能孕婦枕：多功能孕婦枕造型復(fù)雜，往往包含腹枕、腰枕、腿枕、頭枕等多個枕頭，可以隨意組合。滿足孕媽咪多種需求，緩解腰酸背疼、緩解孕期腿部水腫，甚至能矯正孕期睡姿問題。

2.孕婦盡量選擇顏色淺一些的、面料透氣一些的枕頭，顏色深的可能含有重金屬之類的。

3.孕婦枕的枕頭填充棉一定要選好，很多不好的棉花不太環(huán)保換，布料最好是純棉的。

4.孕婦枕最好選擇活里活套，以方便拆洗。

5.調(diào)節(jié)帶、圖案這些都會影響孕婦的心情，可以選擇舒適有美感的。

孕婦枕是E型好還是U型好

孕媽媽的肚子一天天大起來了，睡覺也是越來越不方便了。這個時候一個合適的孕婦枕就很重要了。但是市面上各種花樣各種形狀都有，哪個都想買。那么孕婦枕是E型枕好還是U型枕好呢？

E型枕可以分成4個部分，分別是頭枕、腹枕、腰枕和腿枕。長方形的頭枕可以支撐孕婦的頭部，調(diào)整到合適的高度可以讓準(zhǔn)媽媽安然入睡。腹枕相當(dāng)于一個小抱枕，可以支撐下沉的肚子，減少垂墜感，能夠有效緩解疲勞。腰枕貼合了脊柱的曲線，從后背撐托腰部，從而減輕逐漸增大的子宮對腰部造成的壓力，緩解疼痛感。腳枕可以支撐腿部，緩解水腫癥狀，也能適當(dāng)減少關(guān)節(jié)壓力。很多E型枕還可以化身“變形金剛”，只要做一些輕微改動，就能變成哺乳枕、電視枕、床上沙發(fā)等等，不但適合孕婦，也可以給家里的其他成員使用。

U型枕雖然不像E型枕那樣分成那么多個部分，但是這個U型的整體可以給孕期準(zhǔn)媽媽提供360°的保護(hù)。U頸處可以作為枕頭，支撐孕媽的頭部，讓媽媽能夠安然入睡。U的長條部分可以分別作為護(hù)腰和護(hù)腹枕，整體的設(shè)計能更好地貼合全身的曲線。U型枕的腳枕設(shè)計不像E型枕是橫放的，它可以被夾在兩腿中間，提供更多的安全感。U型枕雖然不能“變身”，但是只要把兩個長條部分交叉并把U頸橫放胸前，也可以成為一個完美的哺乳枕。

總體來說，兩款孕婦枕都能滿足孕期準(zhǔn)媽媽的需求，沒有優(yōu)劣之分，關(guān)鍵還是要根據(jù)每個人不同的睡眠習(xí)慣進(jìn)行挑選。

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