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如何管理好官兵的健康

來源:泰然健康網 時間:2024年12月24日 02:35

“這一年你為健康做了什么?”年終歲尾,你這樣自問了嗎?不管答案如何,新的一年一定要為自己的健康做點什么,因為培養(yǎng)良好的健康素養(yǎng)、管理好官兵的健康是保證和提升部隊戰(zhàn)斗力的關鍵。近日,記者專訪了海軍軍醫(yī)大學905醫(yī)院門診部主任呂廣秀,請他談談如何管理好官兵的健康。

補齊健康管理的“認識短板”

前不久,戰(zhàn)士小李到醫(yī)院檢查,告訴醫(yī)生自己的小腿酸痛難忍,不能正常走路,擔心會不會是“骨折”了,要求拍CT進行細致檢查??墒窃卺t(yī)生簡單的推拿按摩之后,小李驚喜地告訴醫(yī)生,酸痛感緩解了。

呂主任說,在日常訓練中,像小李這樣沒有掌握正確的訓練方法,造成肌肉酸痛的情況較為普遍。從這件小事上可以看出,提升官兵健康管理能力與提升訓練水平密切相關。

近年來,各部隊通過多種措施加強官兵健康管理,官兵個人也高度重視自身健康管理。但從實踐中的反映來看,官兵對健康管理還存在一些“認識短板”。

一是對健康管理的概念認識不全面。少數官兵認為,每年進行健康體檢,有病及時就醫(yī)等就是健康管理。其實,這只是健康管理的一個方面,真正意義上的健康管理是把官兵個人、部隊所處的環(huán)境及所擔負的任務等情況進行綜合,并進行分析、研判,做出合理化建議的動態(tài)過程。

二是對健康管理的作用認識不到位。有的官兵認為健康管理就是給患病官兵制定治療方案,使其早日康復。其實,健康管理的作用是讓官兵時刻了解自己的身體年齡,判斷疾病的指向,并經過健康指導,最大限度地減少重大疾病的發(fā)生,保持最佳工作狀態(tài)和旺盛的精力。

三是對健康管理的對象認識有偏頗。部分官兵認為健康管理對象是患有疾病的人。其實,健康管理的對象還包括健康的官兵以及處于亞健康、慢性病和疾病康復前的官兵。

當好維護官兵健康的助手

某部駕駛員小張,從軍10年,駕齡8年。雖然能夠按照部隊的要求參加軍事訓練,但是由于經常保障用車,久坐少動、飲食不規(guī)律,他的體重從剛入伍的65公斤增長到90公斤,隨之而來的是脂肪肝、高血壓、高血脂等各類問題,肥胖已經成為他的最大“敵人”。

對此,戰(zhàn)友們戲稱小張的肥胖為“工傷”,其實這就是對自己健康放任不管的典型案例,在基層比較普遍。

基層官兵作為健康管理的主體,其健康保障是戰(zhàn)斗力生成的重要基礎。在去年頒發(fā)的新條令中,增加“加強軍人健康管理”等內容,從而將管理官兵健康上升到了落實制度的高度。

作為體系醫(yī)院,有關方面需加大對官兵健康管理的指導力度,積極整合設備、人力等相關資源,組建專家團隊,集骨科、體檢中心、營養(yǎng)科等多學科專業(yè)之力,深入部隊開展健康知識講座。同時幫助基層官兵有針對性地開展疾病預防,并就官兵如何培育健康素養(yǎng)進行專題輔導,為參訓人員提供集醫(yī)療、預防、保健、健康教育為一體的綜合服務,以提高基層官兵健康管理的能力和技能。

健康的第一責任人是自己

戰(zhàn)士小王,感冒持續(xù)多天到醫(yī)院就診時,強烈要求醫(yī)生給其“掛水”。醫(yī)生告訴他,像他這樣的感冒,口服幾天感冒藥,多喝點水,好好休息,過個三五天也就痊愈了,沒有必要“掛水”。剛開始,小王認為醫(yī)生不給自己“掛水”是難為他,便帶著藥半信半疑地回到了部隊,沒過兩天,他的感冒果真好了。

呂主任說,現(xiàn)在有些年輕戰(zhàn)士,到醫(yī)院看病往往自己都是“醫(yī)生”,哪怕是牙痛、傷風感冒等小病都要求“掛水”,認為不打針不吃藥就是沒來看病。我們應當提倡用健康生活方式來提高免疫力,生病時能不用藥盡量避免用藥;必須用藥時,能吃藥就不打針,能打針就不輸液。

健康管理是指對個人健康危險因素進行全面管理的過程,而危害身體健康的行為滲透在官兵每天訓練生活中,無處不在。所以說,管理好自己的健康,需要官兵擁有一個陽光心態(tài)。如果沒有陽光心態(tài),在長期壓力下,很容易導致疾病發(fā)生。如何培養(yǎng)陽光心態(tài)?一是凡事向好的方面想;二是保持自信,每個人都要欣賞自己的長處;三是樂觀生活;四是感恩組織;五是要知足常樂。

此外,管理好自己的健康,還要學會勞逸結合,以良好的身心狀態(tài)投入工作。在條件允許的情況下,可以聽聽音樂,以舒緩心情、緩解壓力,改善忙碌情緒。工作訓練中避免一味苦干,偶爾坐下來閉目養(yǎng)神,調整心腦。無論工作多忙,都要盡量保證按時、按量進餐,并盡可能細嚼慢咽,避免因狼吞虎咽而引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。同時,要注重加強營養(yǎng),選擇牛奶、牛肉、豬瘦肉、魚類、豆類等量少質高且富含蛋白質、脂肪和B族維生素的食物,也可多吃核桃、大棗、花生等干果以起到抗疲勞的功效。

身體是革命的本錢。只有平時注重鍛煉身體、增強體魄,才能以良好的身心狀態(tài)投入急難險重任務中。

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