首頁資訊 Sonia：提供全天候AI心理健康支持, 認(rèn)知行為療法,心理健康應(yīng)用

Sonia：提供全天候AI心理健康支持, 認(rèn)知行為療法,心理健康應(yīng)用

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 00:48

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綜合介紹

Sonia Health 是一個(gè)基于人工智能的心理健康支持平臺，旨在通過認(rèn)知行為療法（CBT）為用戶提供全天候的心理健康支持。Sonia 是一個(gè)完全由AI驅(qū)動的聊天機(jī)器人，能夠通過語音和文本進(jìn)行互動，幫助用戶管理焦慮、抑郁等心理問題。Sonia 的目標(biāo)是讓心理健康服務(wù)變得更加普及和可負(fù)擔(dān)，無論用戶身處何地，只要有互聯(lián)網(wǎng)連接，就可以隨時(shí)隨地獲得支持。

功能列表

個(gè)性化AI治療師：根據(jù)用戶的初始問卷匹配個(gè)性化的AI治療師。 多種會話類型：提供從5分鐘到20分鐘不等的會話類型，靈活適應(yīng)用戶的時(shí)間安排。 全天候支持：無論何時(shí)何地，Sonia都可以提供支持，包括深夜時(shí)段。 語音和文本互動：用戶可以選擇通過語音或文本與Sonia互動。 互動元素：會話中包含呼吸練習(xí)和隱喻圖像等互動元素，幫助用戶放松和反思。 回顧功能：用戶可以隨時(shí)回顧過去的會話和關(guān)鍵要點(diǎn)，復(fù)習(xí)學(xué)到的技巧和技能。 結(jié)構(gòu)化程序：提供為期6周的結(jié)構(gòu)化程序，專注于廣泛性焦慮障礙（GAD）的治療。

使用幫助

安裝流程

下載應(yīng)用：訪問App Store或Google Play，搜索“Sonia Health”并下載應(yīng)用。 注冊賬戶：打開應(yīng)用后，按照提示注冊一個(gè)新賬戶。 填寫問卷：完成初始問卷，以便Sonia為您匹配最合適的AI治療師。 開始使用：完成問卷后，您可以立即開始第一次會話。

使用指南

選擇會話類型：根據(jù)您的時(shí)間安排，選擇5分鐘、10分鐘或20分鐘的會話類型。 開始會話：選擇語音或文本互動方式，開始與Sonia的會話。 互動元素：在會話過程中，Sonia會引導(dǎo)您進(jìn)行呼吸練習(xí)和使用隱喻圖像，幫助您放松和反思。 回顧會話：會話結(jié)束后，您可以隨時(shí)回顧過去的會話記錄和關(guān)鍵要點(diǎn)，復(fù)習(xí)學(xué)到的技巧和技能。 結(jié)構(gòu)化程序：如果您選擇了結(jié)構(gòu)化程序，每周會有特定的主題和作業(yè)，幫助您系統(tǒng)地管理焦慮。

特色功能

全天候支持：無論何時(shí)何地，Sonia都可以提供支持，特別適合那些在深夜需要幫助的用戶。 個(gè)性化匹配：根據(jù)用戶的初始問卷，Sonia會匹配最適合的AI治療師，提供個(gè)性化的心理健康支持。 互動元素：會話中包含呼吸練習(xí)和隱喻圖像等互動元素，幫助用戶更好地放松和反思。 結(jié)構(gòu)化程序：為期6周的結(jié)構(gòu)化程序，專注于廣泛性焦慮障礙（GAD）的治療，提供系統(tǒng)的心理健康管理方案。

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