隨著生活水平的提高,食品工業(yè)化等各種原因,人們吃得越來越不健康,越來越肥胖。肥胖不僅影響美觀,更危害健康。過去30年,中國人正在迅速胖起來。據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告》顯示,超過二分之一的成年居民超重或肥胖。

　　肥胖不僅會增加患糖尿病、高血壓、心腦血管疾病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn),還會導(dǎo)致心理上的壓力和身體活動(dòng)能力的下降。其中最難治的慢性病是癌癥。肥胖是癌癥的危險(xiǎn)因素之一,乳腺癌、結(jié)腸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等多種癌癥與肥胖有關(guān)。2019年,超重和肥胖導(dǎo)致的死亡在非傳染性疾病相關(guān)死亡中占比11.1%。

　　同時(shí),肥胖群體在日常生活中往往會遭遇各種歧視,很難逃脫與體型相關(guān)的偏見與羞辱。肥胖者的起薪較低,更可能被列為職級較低的人。肥胖羞恥,而不是肥胖本身,可能帶來較高的焦慮水平、低自尊,帶來社會隔離、甚至是成癮藥物的使用2。對肥胖的歧視,是 21 世紀(jì)僅剩不多的還沒有被改善的歧視。

　　減肥,對許多人來說是一個(gè)永恒的話題。目前市面上的減肥方法有很多,運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、藥物、手術(shù)等,但它們都因?yàn)楦鞣N原因無效,或者不好堅(jiān)持,間歇性反彈,令處在焦慮和煎熬中的減肥者們一次次失望。

　　為了幫助肥胖者有效減肥,數(shù)星星健康創(chuàng)新性地運(yùn)用健康硬科技,搭載清華大學(xué)凌華研究院20年的醫(yī)療AI技術(shù)積累,研發(fā)了數(shù)星星健康的第一款產(chǎn)品——星星CBT減肥,旨在探索科技成果轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)化新機(jī)制,解決中國慢病診療難課題。并且, 創(chuàng)造性地使用了AI,將CBT認(rèn)知行為療法運(yùn)用到減肥當(dāng)中。

　　認(rèn)知行為療法(CBT)是一種心理治療方法,是由精神病學(xué)家Aaron Beck和心理學(xué)家 Albert Ellis在20世紀(jì)50年代末和60年代提出的,他們強(qiáng)調(diào)思維,個(gè)體的認(rèn)知是真正影響情緒和行為的直接因素。它的基本思路是通過改變個(gè)體的不良思維和行為模式,來達(dá)到治療的目的。CBT認(rèn)知行為療法在心理學(xué)界的地位和重要性非常高。它的核心理念是,我們的想法、情緒和行為是相互關(guān)聯(lián)的,因此通過改變想法和行為可以改變情緒,改變實(shí)踐的結(jié)果。

　　CBT認(rèn)知行為療法已經(jīng)被證明對許多心理障礙非常有效,例如抑郁癥、廣泛性焦慮癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙和強(qiáng)迫癥等。CBT認(rèn)知行為療法的短期性和目標(biāo)導(dǎo)向性使得它非常適合應(yīng)對當(dāng)今快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代生活中的心理健康和負(fù)面行為。在健康減脂領(lǐng)域,CBT認(rèn)知行為療法可以幫助患者建立更健康的飲食和鍛煉習(xí)慣,從而幫助他們減少體重和改善身體健康。還可以提升減肥者的自我效能感,從而提高減肥成功率。

　　20世紀(jì)70年代末,G. Terence Wilson、Christopher Fairburn和Stuart Agras就發(fā)展出了治療進(jìn)食障礙的認(rèn)知行為療法。這些研究人員發(fā)現(xiàn)“節(jié)食、過分在乎體型和擔(dān)心體重”是維持神經(jīng)性貪食的核心因素。Fairburn出版了一份最新的《認(rèn)知行為治療指南》,旨在治療所有的進(jìn)食障礙。

　　一項(xiàng)發(fā)表在《公共衛(wèi)生營養(yǎng)》雜志上的研究發(fā)現(xiàn),使用CBT認(rèn)知行為療法的肥胖成年人平均減重6.2公斤,相比之下,僅使用營養(yǎng)咨詢的組平均減重1.6公斤。

　　CBT認(rèn)知行為療法心理咨詢師是專業(yè)的心理治療師,他們需要接受相關(guān)的培訓(xùn)和教育,因此費(fèi)用相對較高。要找到一位適合自己的心理咨詢師可能需要一定的時(shí)間和精力,也可能需要預(yù)約并等待一段時(shí)間。

　　為了解決這些問題,數(shù)星星健康推出了星星減脂——它是一個(gè)小程序,為用戶提供了標(biāo)準(zhǔn)的減肥計(jì)劃、體脂數(shù)據(jù)跟蹤、飲食打卡,為不知道該吃什么的人建立了健康飲食社區(qū)。相比于傳統(tǒng)的1對1心理咨詢,數(shù)星星健康采用數(shù)字化的方式進(jìn)行心理干預(yù),不僅能夠節(jié)省時(shí)間和費(fèi)用,而且具有更高的可擴(kuò)展性和普及性。星星減脂的AI技術(shù)能夠根據(jù)用戶的身體狀況、飲食習(xí)慣、心理狀態(tài)等多方面數(shù)據(jù),定制個(gè)性化的減肥方案,并利用人工智能技術(shù)不斷優(yōu)化方案。

　　數(shù)星星健康科技是一家運(yùn)用健康硬科技助力慢病康復(fù)的公司,它借助了清華大學(xué)持股的凌華研究院的20年醫(yī)療AI技術(shù)積累,并經(jīng)過2年的研發(fā)和上千萬的投入,與三甲醫(yī)院聯(lián)合研發(fā),進(jìn)行了700例臨床研究,成就了數(shù)字醫(yī)療科研成果,在在數(shù)字醫(yī)療領(lǐng)域備受矚目。

　　與傳統(tǒng)的減肥方法不同的是,星星減脂不是通過禁食、節(jié)食等極端的方式來減肥,而是通過調(diào)整用戶的心理認(rèn)知和行為模式,實(shí)現(xiàn)健康減肥。該產(chǎn)品采用了目前最先進(jìn)的人工智能技術(shù),能夠?qū)崿F(xiàn)對用戶心理狀態(tài)和行為模式的準(zhǔn)確分析和判斷,提供個(gè)性化的干預(yù)方案和跟蹤指導(dǎo),有效避免了傳統(tǒng)減肥方法中的反彈問題。在該公司搭建的社區(qū)互動(dòng)和知識分享平臺,用戶還可以相互交流、分享經(jīng)驗(yàn),獲得更多的支持和鼓勵(lì)。

　　除了在健康減肥領(lǐng)域的應(yīng)用,數(shù)星星健康還計(jì)劃將人工智能CBT引入更為廣泛的領(lǐng)域,推出戒煙、睡眠管理、焦慮癥、抑郁癥等多種心理問題的干預(yù)產(chǎn)品,這將為更多的人提供實(shí)用的幫助。

　　(來源：新視線)

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