水果

　　我們吃下過多的大魚大肉之后，水果做甜品是最為理想的。因?yàn)樵诔韵赂吣芰渴澄镏?，又不吃蔬菜水果，長(zhǎng)久以此，我們的身體就會(huì)急速老化。

　　紅酒

　　過多的食用高脂肪食物會(huì)讓身體產(chǎn)生過量的自由基，這樣就會(huì)加速衰老。而紅酒中含有的抗氧化多酚類物質(zhì)，能夠有效減輕高脂肪食物對(duì)身體的損害。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，飽餐一頓火雞肉之后再配上一點(diǎn)紅酒，身體內(nèi)部的過氧化物丙二醛(MDA)的含量會(huì)減少75%之多，而MDA正是脂肪消化后的副產(chǎn)品，也是導(dǎo)致心臟病的發(fā)生的助推器。

　　醋

　　飽餐之后，我們體內(nèi)的血糖會(huì)迅速升高。這樣的血糖波動(dòng)不但對(duì)糖尿病患者大大不利，對(duì)于正常人的健康同樣沒有好處。

　　有研究發(fā)現(xiàn)，在吃甜甜圈后喝一勺醋，體內(nèi)血糖上升速度就會(huì)減緩了一半，而且受試者在一天中，平均會(huì)少吃275千卡的食物。用餐時(shí)喝一勺醋，或者在涼拌菜上澆點(diǎn)醋，都是緩解暴食后的血糖急速增高的好辦法。

（責(zé)任編輯：醉筆）

相關(guān)知識(shí)

秋季排毒吃什么好？
腎排毒最佳時(shí)間 腎排毒吃什么好
秋季避免上火吃什么好
肝臟有毒四大表現(xiàn) 肝臟排毒吃什么好
秋季如何排毒 這五點(diǎn)要牢記
大餐后吃什么排毒食物好
排毒吃什么 排毒吃9種食物
排毒吃什么好 促進(jìn)身體排毒的六種食物
秋季肝火旺怎么辦 多喝水利于肝臟排毒
排毒不暢三大癥狀 吃什么可以排毒

網(wǎng)址: 秋季排毒吃什么好？ http://m.u1s5d6.cn/newsview7604.html