水果

　　我們吃下過多的大魚大肉之后，水果做甜品是最為理想的。因為在吃下高能量食物之后，又不吃蔬菜水果，長久以此，我們的身體就會急速老化。

　　紅酒

　　過多的食用高脂肪食物會讓身體產生過量的自由基，這樣就會加速衰老。而紅酒中含有的抗氧化多酚類物質，能夠有效減輕高脂肪食物對身體的損害。根據相關數據顯示，飽餐一頓火雞肉之后再配上一點紅酒，身體內部的過氧化物丙二醛(MDA)的含量會減少75%之多，而MDA正是脂肪消化后的副產品，也是導致心臟病的發(fā)生的助推器。

　　醋

　　飽餐之后，我們體內的血糖會迅速升高。這樣的血糖波動不但對糖尿病患者大大不利，對于正常人的健康同樣沒有好處。

　　有研究發(fā)現，在吃甜甜圈后喝一勺醋，體內血糖上升速度就會減緩了一半，而且受試者在一天中，平均會少吃275千卡的食物。用餐時喝一勺醋，或者在涼拌菜上澆點醋，都是緩解暴食后的血糖急速增高的好辦法。

（責任編輯：醉筆）

相關知識

秋季排毒吃什么好？
腎排毒最佳時間 腎排毒吃什么好
秋季避免上火吃什么好
肝臟有毒四大表現 肝臟排毒吃什么好
秋季如何排毒 這五點要牢記
大餐后吃什么排毒食物好
排毒吃什么 排毒吃9種食物
排毒吃什么好 促進身體排毒的六種食物
秋季肝火旺怎么辦 多喝水利于肝臟排毒
排毒不暢三大癥狀 吃什么可以排毒

網址: 秋季排毒吃什么好？ http://m.u1s5d6.cn/newsview7604.html