肖萬(wàn)澤主任醫(yī)師教授

湖北省中醫(yī)院 | 內(nèi)分泌內(nèi)科

有些肥胖者與飲食習(xí)慣有著密切的關(guān)系，如兒童肥胖者，往往都是獨(dú)生子女。許多家庭特別是生活條件較優(yōu)越的家庭，孩子從哺乳期就營(yíng)養(yǎng)過(guò)度，并錯(cuò)誤地認(rèn)為嬰兒喂的越胖越好。養(yǎng)成不良生活習(xí)慣，如一天零食不斷，糖果、甜食、甜飲料太多，再加上不必要的營(yíng)養(yǎng)品，并缺乏必要體育鍛煉等，這些都是兒童期肥胖發(fā)生的重要因素有的人三餐食量并不多，但是有吃零食和甜食的習(xí)慣，一天的總熱量已經(jīng)超標(biāo)了，還自覺(jué)吃的不多。這也是不知不覺(jué)中肥胖起來(lái)的主要原因之一。還有些人養(yǎng)成每天晚上飲酒的習(xí)慣，由于酒精本身含有極高的熱量，而且飲酒時(shí)往往還要配些下酒的菜，酒足飯飽睡大覺(jué)，熱量消耗少也是發(fā)胖的重要因素。如果熱量攝取多，再加上活動(dòng)少，就更容易變胖，如出門(mén)坐汽車(chē)，家庭使用各種節(jié)省體力消耗的現(xiàn)代化電器，晚上飯后看電視或看報(bào)紙小說(shuō)等等，這些"舒舒服服"的生活習(xí)慣，都可稱(chēng)為肥胖的"溫床"。

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