夏日瘦身水果清單，吃出美麗好身材！
橘子：來一杯西紅柿橘子汁吧！西紅柿富含B族維生素和維生素C，與酸甜的橘子搭配，既酸甜可口，又有助于消化。

草莓：自制草莓果醬，適合涂抹在吐司和蘇打餅干上。不含任何人工添加劑，又能控制糖分，是早餐或晚餐的好選擇。

火龍果：火龍果酸奶是下午茶的好選擇。火龍果搭配輕微運動，可以消耗能量和脂肪。

蘋果：蘋果派蛋餅是周末午餐或野餐的佳選。蘋果不僅瘦身，還富含維C，有助于心血管和心臟健康。

檸檬：菜卷檸檬，將卷心菜、胡蘿卜和檸檬皮絲涼拌，促進胃液分泌，增加胃腸蠕動。

菠蘿：菠蘿肉片，選用瘦豬肉或牛肉，脂肪量不高且蛋白質(zhì)高，利于瘦身。

獼猴桃：獼猴桃甜酒，比喝啤酒、白酒好多了。獼猴桃的果膠有清腸效果，還有安定心情的功效。

葡萄柚：葡萄柚三文魚，葡萄柚幾乎不含脂肪，熱量也少。三文魚低脂肪、高蛋白，兩者搭配更鮮美，同時促進排毒。

香蕉：香蕉潤腸通便，清肺止咳，清熱解毒，助消化又滋補，常吃還能抗抑郁。

山楂：山楂青魚，山楂開胃消食，健脾胃，是水果中的腸胃“清道夫”。山楂酸甜中略帶一絲甘、苦的味道，配上青魚片，爽滑鮮嫩。

這些水果搭配得好，月瘦十斤不是夢！

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