有很多綜合甜品都是有關(guān)于紅豆的，我們知道中和甜品，特別是甜口的粥，這些食物的受眾人群大多都是女性朋友們里面之所以加了紅豆，除了為女性朋友們的口味所考慮以外，還為整女性朋友們的健康所考慮，紅豆有著豐富的血脂，有些人因?yàn)槿辫F性貧血，所以氣色總是不好，那么我們可以多吃一些紅豆能夠讓人氣色更加的紅潤(rùn)好看，還可以起到補(bǔ)血增進(jìn)血液循環(huán)增強(qiáng)體力增強(qiáng)抵抗力的效果。包括有些女性朋友們?cè)谔鞖獗容^寒冷的時(shí)候，總是怕冷并且容易疲倦低血壓的話，都可以吃紅豆來改善這些現(xiàn)象，還可以起到健胃生津，祛濕益氣的作用，我們可以把它入藥，也可以把它當(dāng)做食物，做成美食。

經(jīng)常吃紅豆的好處真的是很多，所以建議大家都在家里面做一些有關(guān)于紅豆的美食，但是很多人不知道如何才能夠煮出非常美味甜糯的紅豆，接下來我給大家介紹5種方法，可以幫助大家做出有關(guān)于紅豆的美食，并且吸收紅豆的保健效果。

第1款是紅豆紫米湯，我們可以準(zhǔn)備20克的紅豆和20克的紫米，把它們混合在一起浸泡一晚上的時(shí)間，然后把這些浸泡的水倒掉，加入一些新的水放進(jìn)鍋里面開小火煮到熟透了的時(shí)候就可以了，在里面可以適量的加入一些蜂蜜，本身紅豆就是有著利尿效果的，把它給做成湯來喝就能夠有效的改善水腫體質(zhì)，但是它的碳水化合物比較高，而且紫米是不太容易消化的，所以我們一次性不能夠吃的太多。

第2個(gè)是紅綠百合羹，我們需要準(zhǔn)備一些紅豆綠豆百合，把他們的量都控制在20克，把它給浸泡半個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間，然后都給放到鍋里面，用大火滾開之后再收藏漫畫，一直煮到豆子變熟的時(shí)候，我們?cè)诶锩婕尤胍恍┨腔蛘呤躯}，我們可以把它給做成甜口的也可以做成咸口的在這里我們加入的紅豆可以起到清熱排毒的效果。綠豆還能夠幫助我們淡化黑色素呢，百合又能夠滋潤(rùn)皮膚，經(jīng)常喝的話能夠起到非常不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏效果。

第3個(gè)是紅豆薏米湯，我們需要準(zhǔn)備20克的收一米和30克的紅豆，把它先泡上半天的時(shí)間，然后再把水分給烘干，我們先把一米和清水都被放到碗里，煮到半軟的狀態(tài)加入紅豆，再加入一些冰糖煮到完全融化，完全變熟的時(shí)候熄火，就可以等到它放涼的時(shí)候吃了喝的話可以起到清熱利水，消除水腫體質(zhì)，益氣補(bǔ)血，美容養(yǎng)顏的功作用。

第4個(gè)是蓮子百合，紅豆沙，我們需要先把紅豆蓮子百合都給洗干凈，泡在清水里面，兩個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間，我們先在鍋里面煮開水，然后把紅豆還有浸泡紅豆水以及陳皮蓮子百合都給放進(jìn)去，煮開了之后我們?cè)儆弥新痨疑蟽蓚€(gè)小時(shí)的時(shí)間，最后再改為大火，等待半個(gè)小時(shí)時(shí)間，這個(gè)時(shí)候紅豆會(huì)起沙還會(huì)留有一些水分加入一些糖?？梢愿鶕?jù)自己的喜好調(diào)節(jié)糖度。這些有關(guān)于紅豆的美食的做法都是非常簡(jiǎn)單的，我們可以用熱水浸泡法或者是冷凍法加水法，大家私底下可以詳細(xì)了解一下，這種處理工作的方法，都可以讓你在制作的過程中更加的省時(shí)省力。在夏天的時(shí)候可以放進(jìn)冰箱里，冷震過后再喝，會(huì)更有一番風(fēng)味。