蒸蘋果的美容與健康秘密,你知道嗎
蒸蘋果的美容與健康秘密,你知道嗎?
今天和朋友見面,他們驚訝地發(fā)現(xiàn)我的皮膚變得如此白凈,仿佛在陽光下閃閃發(fā)光。其實,這可能與我最近堅持吃蒸蘋果和泡腳有關。下面分享一下如何簡單制作蒸蘋果的方法吧:
所需食材:
蘋果一個
紅棗若干(可以加入一些山楂)
?制作步驟:
將蘋果洗凈,去核后切成小塊。
紅棗洗凈,去核后剪開。
將蘋果塊和紅棗放入碗中,上鍋蒸20分鐘左右即可。
蒸蘋果的功效:
健脾益胃:蘋果和紅棗都具有健脾益胃的作用,對于消化不良和食欲不振有很好的改善效果。
美容養(yǎng)顏:蘋果富含維生素C和抗氧化物質,紅棗則含有豐富的鐵元素和維生素,能夠幫助保持肌膚的彈性和光澤。
提高免疫力:紅棗蒸蘋果中的營養(yǎng)成分可以增強身體的免疫力,讓你在這個季節(jié)少生病。
希望大家都認真吃飯,認真生活,調理好自己的身體。
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