4月1日，星期六，今天補(bǔ)班，因?yàn)閺拿魈炱鹁褪切￠L(zhǎng)假啦！

【今早稱(chēng)體重，哈哈哈哈65.7KGS啦~好開(kāi)心?。?！嗚嗚嗚……她們說(shuō)經(jīng)期少吃點(diǎn)，就算不運(yùn)動(dòng)也可以減重……是真的，真的??！】

===飲食===

早：水餃9個(gè)（吃的時(shí)候不覺(jué)得，吃完以后用薄荷算算熱量……嗚嗚嗚超標(biāo)了?。?/p>

午：鴨蛋青菜湯撈面 核桃2個(gè) 紅棗3粒

晚：酸奶 蘋(píng)果

===運(yùn)動(dòng)===

大姨媽還在做客，暫不運(yùn)動(dòng)

===美容===

今天做個(gè)綠茶面膜吧，龍井濃濃地泡上小半杯，用面膜紙浸泡敷臉

===心得===

在大姨媽造訪期間，我基本把晚飯給減到酸奶蘋(píng)果這樣，當(dāng)然不可能完全做到。有時(shí)家人在吃其他水果的時(shí)候我也有吃一點(diǎn)點(diǎn)，甚至有時(shí)還吃上一小塊黑巧克力或者蛋糕什么的。吃的時(shí)候心里并沒(méi)有負(fù)罪感，但也并沒(méi)有暴飲或者暴食，所以應(yīng)該不會(huì)反彈。

結(jié)果，真是從大姨來(lái)之前的66.7KGS一下子降到了65.7！！當(dāng)然啦，因?yàn)槊恳惶斓捏w重都會(huì)有些波動(dòng)的，所以不一定準(zhǔn)。但這已經(jīng)是很大的驚喜啦，我要好好保持下去。

據(jù)說(shuō)，經(jīng)期過(guò)后的第一周，是運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)期呢，我準(zhǔn)備再?zèng)_刺一下……到時(shí)候美美的，精精神神的參加4月底的年會(huì)！

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