醋能減肥嗎？

2020-03-27 05:36:54 ?

醋能減肥嗎？

您好，醋不能減肥。喝醋減肥法曾經(jīng)風(fēng)行一時，日本、臺灣就流行把黃豆泡在醋里泡成醋豆，聲稱每天早晚吃10~20顆，就能達到減肥的效果。所持的觀點是，醋可以促進身體的新陳代謝，防止脂肪堆積，但營養(yǎng)專家都搖頭表示，目前還沒有確切的研究支持這一觀點。有營養(yǎng)師推論，如果真要說喝醋能減肥，可能是喝醋喝得太多，喝得太飽，吃不下其他東西，或者用醋豆子代替了平時的高熱量零食，相對來說，熱量攝取減少了。

2020-03-28 05:46:53

根據(jù)你對以上問題的了解，這種方法可能效果不太明顯，一般情況下，減肥原理上主要是通過做有氧運動來消耗脂肪和能量。同時如果腸胃不好的人，就更不建議使用這種方法了。建議從飲食和運動等健康的方式同時進行。學(xué)會如何控制高油、高脂、淀粉類食物的大量攝入，并堅持慢跑、散步等有氧運動來達到減肥的效果，一定要堅持才會有效果。

2020-03-25 17:39:38

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