誰說—加一只能等于二?當豆?jié){遇上早餐、晚餐，則產生了一加一大于二、更上一層的營養(yǎng)與美味！《豆?jié){早晚餐巧搭配(附光盤)》29種搭配，60道家常易做曲菜品，不僅教會您做豆?jié){，更要讓您學會實用的餐點搭配。更有“豆?jié){專家”的貼心指導，針對豆?jié){知識的解惑，讓您更了解豆?jié){。

獨家豆?jié){早晚餐搭配指導，集豆?jié){與料理于一書，豆?jié){達人必備！ 隨書附贈精美VCD光盤，大廚教你輕松制作美味豆?jié){!

Part1

豆?jié){健康大觀園

豆?jié){，最天然的養(yǎng)生妙方

豆料的選購和處理技巧

分清時間段飲豆?jié){更有效

[豆?jié){專家]牛奶&豆?jié){，究竟哪個更養(yǎng)生?

Part2

基礎豆?jié){&搭配制作

基礎原汁豆?jié){

蓮棗紅豆?jié){

紅綠二豆?jié){

綠豆薏仁漿

小米綠豆?jié){

三豆營養(yǎng)漿

五色滋補漿

[豆?jié){專家]5種不健康的豆?jié){

豆?jié){經典搭配制作

慧米豆?jié){

百合蓮子豆?jié){

綠茶豆?jié){

杏松豆?jié){

麥米豆?jié){

二黑豆?jié){

荸薺黑豆?jié){

木耳黑豆?jié){

小米紅豆?jié){

山楂紅豆?jié){

Part3

15分鐘快捷早餐豆?jié){&搭配

豆?jié){+快手營養(yǎng)三明治+芝土烤腸

豆?jié){+油條+美味雙耳

豆?jié){+蔥香豆渣餅+泡五香豇豆

豆?jié){+千花萬草蛋卷+培根金針菇卷

豆?jié){+紫菜飯團+鮮果色拉

豆?jié){+紅薯蒸山藥+小白菜拌海苔

豆?jié){+香菇油菜包+香鹵蛋

豆?jié){+清蒸肉餅+涼拌海帶絲

豆?jié){+四川龍抄手+果醬拌日菜心

豆?jié){+雞肉堡+拌白蘿卜

豆?jié){+叉燒包+姜末菠菜

豆?jié){+豆?jié){意大利面

Part4

15分鐘美味晚餐豆?jié){&搭配

豆?jié){+溫拌銀耳干貝+酸菜魚

豆?jié){+甜椒炒牛肉+香椿拌雞絲

豆?jié){+火腿披薩+田園沙拉

豆?jié){+糖醋拌三絲+家常鱔魚

豆?jié){+香辣蹄花+山藥粥+自菜心拌海蜇絲 [1]

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