現(xiàn)在人們的物質(zhì)水平提高了，但是肥胖的問題也越來越嚴(yán)重了。人們?yōu)榱藴p肥，嘗試了很多方法，節(jié)食、吃減肥藥、運(yùn)動(dòng)等，但是這些方法要么效果不好，要么太不健康。這時(shí)候有人要說了，可以通過喝茶減肥，那么喝茶可以減肥嗎?

　　 喝茶可以減肥嗎

　　 1、原理

　　 茶葉當(dāng)中含有茶多酚、葉酸、咖啡堿、膽甾烯酮等成分，這些成分在相互的作用下可以有預(yù)防肥胖和消脂減肥的效果。而且喝茶可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分以及營養(yǎng)物質(zhì)，這樣在減肥消脂的同時(shí)也不會(huì)對身體健康造成危害，但是有的人卻不適合喝太多的茶，所以利用此種方法減肥之前，一定要看自己的體質(zhì)適合不適合。

　　 2、事項(xiàng)

　　 喝茶可以減肥，但并不是所有的茶都可以減肥，一般來說，烏龍茶、普洱茶等茶葉才有比較好的減肥功效。還有一點(diǎn)要注意，喝茶容易使人產(chǎn)生饑餓感，這時(shí)候我們需要控制食欲，不能暴飲暴食，要多吃一些低能量高纖維的蔬菜和水果，這樣才可以使減肥效果事半功倍。

　　 通過以上的介紹，相信大家對喝茶可以減肥嗎這個(gè)問題的了解也比較深入了。喝茶是是可以減肥的，但是一定要堅(jiān)持下去才可以。在減肥成功之后也應(yīng)該繼續(xù)飲用，這樣就不會(huì)反彈，還可以很好的保持身材，除此之外在喝的時(shí)候要選對茶的品種，還有就是喝茶之后要控制飲食，不要暴飲暴食，以免攝入過多的能量，使減肥的效果消失殆盡。

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