減肥的人為什么要少吃鹽 減肥的人要少吃鹽，主要是為了防止身體出現(xiàn)水腫的情況。鹽屬于一種調(diào)味品，其中富含氯化鈉、碘元素等營養(yǎng)成分。減肥期間的人群少吃鹽，可以減少體內(nèi)水鈉潴留的情況，在一定程度上也可以達(dá)到利尿消腫的目的，對身體有一定的好處。另外，在減肥期間的人群，還要注意平時(shí)的飲食健康，盡量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、哈密瓜、油麥菜等。但是不建議吃脂肪含量偏高的食物，比如炸雞、紅燒肉等，否則會使體內(nèi)的脂肪含量有所增加，不利于減肥。在日常生活中，需要注意平時(shí)的飲食健康，盡量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鮮的水果和蔬菜。但是不建議吃油脂含量偏高的食物，也不可以吃熱量過高的食物，否則會使體重有所增加，不利于身體健康。 王鳳 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 三甲

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