吃粗鹽少量的吃一些并不會引起身體的不適癥狀，但是避免過量的攝入可能會導(dǎo)致血壓出現(xiàn)明顯的升高，也可能會出現(xiàn)腎病或者是腦血管疾病等。

1、血壓升高：如果過量的吃一些醋鹽，里面含有的鈉成分比較多，可能會出現(xiàn)水鈉的情況，也會引起患者水腫的跡象發(fā)生，長時(shí)間會出現(xiàn)血壓持續(xù)性的升高。

2、腎?。撼暂^多粗鹽的食物會導(dǎo)致腎臟血液不能維持正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，也會引起血壓持續(xù)性的增高，從而會引起腎臟疾病的發(fā)生，導(dǎo)致腎功能明顯下降，嚴(yán)重時(shí)會出現(xiàn)腎功能衰竭。

3、腦血管疾?。撼源蛀}較多的情況下，會導(dǎo)致體內(nèi)血壓逐漸明顯的升高，持續(xù)性高血壓沒有得到有效的控制，可能會導(dǎo)致動脈粥樣硬化，會干擾到正常的腦部血管，也會影響到心腦血管的供應(yīng)，從而出現(xiàn)心腦血管疾病。

日常生活期間需要做到低油低脂低鹽，減少吃太多含鹽量較多的食物，能夠減少對自身的影響，也能維持身體功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，減少不良疾病發(fā)生，避免危及生命。還需要多吃新鮮的水果蔬菜，促進(jìn)自身代謝。