“過度用藥”現(xiàn)已成了過街老鼠。            

要減少“過度用藥”我們自己首先要預防，養(yǎng)成好的生活習慣，多運動，多艾灸，提高自身免疫力；同時還要多看一些健康書籍，多儲備一些健康知識，做到有備無患！            

以下是我們?yōu)榇蠹铱偨Y的幾種大家常見病癥的艾灸療法            

1、天然的感冒藥            
有了感冒癥狀后，首先要大量喝水，喝到你嗓子舒服為止！            
同時艾灸大椎穴、整個鼻梁、合谷穴，每天2次，每次每個穴位20分鐘，一般2天就好；            
如果是小兒感冒，你可按照“小兒感冒”的辦法來處理。            
如果是孕期感冒了，孕婦灸灸大椎穴、鼻梁來解決感冒癥狀還是很安全，效果也很好的。            

2、天然安眠藥            
中醫(yī)上談失眠的因素很多，包括：情志、心腎不交、血不足、胃不和。            
通過艾灸調理失眠效果很顯著，艾灸取穴：百會穴、印堂穴、涌泉穴、中脘穴、足三里、脾俞、神門、腎俞，最好每晚泡腳后，搓雙腳，腳底板各100下，然后再艾灸。            
如果時間很倉促，可以泡腳、再搓腳、再單獨艾灸涌泉穴也可以。            
如果是更年期女性的失眠，最好飯后先鍛煉出汗后，洗漱完畢后再艾灸。            

3、天然降壓藥            
艾灸對血壓有雙向調節(jié)作用，你血壓高了，它可以幫助你把血壓降低；血壓低了它可以幫你把血壓升起來，恢復正常。            

如果時間充裕，建議最好，完全按照中醫(yī)艾灸提供的高血壓艾灸穴位方案做艾灸。            
如果時間少，你也要在泡腳后，搓雙腳腳底板各100下后，艾灸太沖穴、涌泉穴、三陰交各20分鐘。            

4、天然止痛藥            
艾條借藥力及燃燒的溫熱作用，達到溫通經絡、行氣活血、消腫散結，止疼效果非常好。            
早在《靈樞·經筋篇》中就有“以痛為俞”的記載，提出了凡是痛處就是穴位的說法。            
阿是穴，唐代醫(yī)家孫思邈的《千金方》中記載：人有病痛，即令捏其上，若里當其處，不問孔穴，即得便快或痛，即說“阿是”，灸刺皆驗。            
《醫(yī)學綱目》中，因其強調感應，把壓痛點稱為“天應穴”。            
以上說明都是以“壓痛點”來定取穴位的。            
一般的風濕骨痛，莫名腫痛，在不清楚具體穴位的時候，可以先灸阿是穴來緩解疼痛。            
頭面部的疼痛按壓或者艾灸合谷穴；            
按壓或者艾灸足三里穴可以緩解胃絞痛；            
按壓或者艾灸內關穴可以緩解心絞痛；當然出現(xiàn)心絞痛時建議大家立刻口含自己經常含服的救急藥。            

另外艾灸還是天然抗衰老藥            
女人早衰，大多數(shù)情況是因為身體寒濕，產生瘀，氣血代謝不暢造成的。            
艾灸疏通經絡、補益氣血、調和陰陽。         

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( 文章完 )

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