黃文淵 主治醫(yī)師 杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：咽峽炎，手足口病，支氣管肺炎，小兒腹瀉，川崎病，傳單，過(guò)敏性紫癜，顱內(nèi)感染，新生兒黃疸，早產(chǎn)兒，新生兒敗血癥。

提問(wèn)

睡覺(jué)前喝蛋白粉是否有好處，需要根據(jù)具體情況而定。

如果患者有減肥的需求，在睡覺(jué)前喝蛋白粉是比較好的，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還能提高身體的免疫力。但如果患者本身不存在減肥的需求，在睡覺(jué)前喝蛋白粉是不好的，因?yàn)榈鞍追凼且环N通過(guò)提取大豆蛋白，然后通過(guò)冷凍、水解、過(guò)濾、濃縮和純化等工藝制成的，不利于消化系統(tǒng)的吸收，也不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，長(zhǎng)期睡覺(jué)前喝蛋白粉可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，不利于身體健康。此外，患者在睡覺(jué)前喝蛋白粉，可能會(huì)導(dǎo)致水分在體內(nèi)儲(chǔ)存過(guò)多，從而出現(xiàn)尿頻的情況，影響正常的睡眠。

另外，建議患者在日常生活中需要注意避免過(guò)量飲用蛋白粉，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀，不利于身體健康。若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

2021-12-28 17:26

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