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蔬果汁排毒養(yǎng)成易瘦體質(zhì)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月23日 12:38

　　排出體內(nèi)毒素，恢復(fù)正常代謝，要瘦、超簡單!用手邊新鮮蔬果，清除體內(nèi)毒素，成為易瘦體質(zhì)!

　　嘗試了一種又一種的減肥法就是瘦不下來!肚子餓得眼冒金星、運(yùn)動到全身痠痛、亂吃減肥藥連生理期都打亂了?不行不行!再這樣下去怎么得了，會瘦不下來最主要的原因，在于體內(nèi)累積各種水銀、鎘、鉛等的毒素，減弱身體燃燒脂肪的能力，自然瘦不下來啦!先把體內(nèi)毒素清光光，就可以想瘦哪里，就瘦哪里啰!

　　1天2餐+早晨排毒果汁= 輕松減3kg! 常常坐辦公室的妳不妨跟著這么做!將早餐替換成排毒果汁1杯(約200ml)，中餐、晚餐都照常吃喝，切記睡前3小時嚴(yán)禁吃宵夜喔!

　　Best try! 排毒果汁大推薦1當(dāng)菠菜遇見豆?jié){解毒成份超高的3種蔬果相遇，解毒功效天雷勾動地火!材料：菠菜3株、蘋果1個、豆?jié){150ml作法：1. 將菠菜和蘋果洗凈，切成小段。2. 丟入果汁機(jī)中，倒入豆?jié){打勻。memo...蘋果也可以用市面販?zhǔn)鄣?00%蘋果原汁代替，菠菜選用沙拉用的味道較溫和順口喔!

　　Best try! 排毒果汁大推薦2奇異果夢游豆腐飽足感100分，飯前喝，讓妳的食慾夢游去吧!材料：奇異果1個、優(yōu)酪乳100ml、豆腐1/ 4塊作法：1. 奇異果去皮切塊。2. 丟入果汁機(jī)中，倒入優(yōu)酪乳和豆腐打勻。memo...奇異果具有很棒的抗氧化效果，和優(yōu)格搭配滋味不僅棒，肌膚還會水噹噹呢!家里沒有豆腐也可用洋菜粉代替唷!

　　小編試喝排毒果汁...奇異蘋果汁

　　材料：奇異果1/ 2個、鳳梨200g、蘋果1/ 2個、水150ml。作法：將材料切成適當(dāng)大小丟入果汁機(jī)中打勻即可!試喝心得：自從開始當(dāng)上班族，肚子和屁股累積了一圈的肥肉。雖然有固定運(yùn)動的習(xí)慣，但便秘問題依舊，所以決定試試排毒果汁!沒想到效果真好!2個月內(nèi)就瘦了3kg、便秘問題也改善、肌膚更水嫩有光澤呢!memo...不要使用過濾網(wǎng)，把水果渣一起喝掉吧!跟小編一樣不敢喝蔬菜汁的人，這款排毒果汁一定適合妳!沒有蔬菜的草腥味，香甜的水果順口又很有飽足感呢!

　　小編提示：地瓜、綠豆、.燕麥、薏仁、小米、糙米紅豆、胡蘿卜、山藥、牛蒡、蘆筍、洋蔥、蓮藕、白蘿卜、山茼蒿、地瓜葉、.蘿卜葉、.川七、優(yōu)格、醋，都是很好的排毒食品。

（實(shí)習(xí)編輯：張利玲）

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