推拿，是一種非藥物療法，屬于中醫(yī)外治法的-大眾點(diǎn)評

冰冰的檸檬茶

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推拿，是一種非藥物療法，屬于中醫(yī)外治法的一種。其原理是通過手法對人體特定部位進(jìn)行物理刺激，從而達(dá)到調(diào)整機(jī)體功能、緩解疼痛、促進(jìn)康復(fù)等目的。 以下是一些常見的推拿方法： 1. **摩擦類手法** 包括掌揉法、指揉法等。這些手法主要用于肌肉較為豐厚的部位或穴位，通過旋轉(zhuǎn)、揉動等方式，可以起到放松肌肉、舒筋活絡(luò)的作用。 2. **擠壓類手法** 如推法、按法、點(diǎn)壓法等。這類手法多用于關(guān)節(jié)部位或穴位處，可以通過對局部施加壓力來達(dá)到調(diào)理氣血、疏通經(jīng)絡(luò)的效果。 3. **擺動類手法** 有搖法、抖法等。此類手法常應(yīng)用于四肢關(guān)節(jié)部位，可以幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度及生理功能。 4. **振動類手法** 以顫法和拍法為代表。它們作用于體表時產(chǎn)生震動波，能夠有助于消散瘀血、解除痙攣和松解粘連組織。 5. **拿捏類手法** 通常是用手指捏住一定部位的皮膚肌肉，然后用力做連續(xù)的提捏動作。這種方法適用于頸項(xiàng)部、肩部以及背部的按摩。 6. **敲打類手法** 用空拳或者實(shí)錘輕輕擊打身體的一定部位，具有消除疲勞和促進(jìn)血液循環(huán)的功效。需要注意的是力度不宜過大以免造成不必要的傷害。 在進(jìn)行推拿治療前請確保自身健康狀況良好且沒有禁忌癥（例如懷孕期間應(yīng)避免腹部受到壓迫性操作）。另外建議尋找專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和技師進(jìn)行咨詢和治療以確保安全和效果。 #0元玩轉(zhuǎn)這座城 @點(diǎn)小評

發(fā)布于12月5日 13:55

vincent王紫云

懷孕了，腰疼腿疼，可以按摩嗎？

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