從飲食開始，減脂不是為了美麗，而是想讓自己更健康

期待的奇跡沒(méi)有發(fā)生。持續(xù)關(guān)注著，然后每天都揪著心。生活從來(lái)都不容易，能健康平安地活著真的需要一些幸運(yùn)。這幾天也開始試著慢慢減脂，不是為了漂亮，而是知道太胖了影響健康了。疫情的這幾天，真的太放縱自己了，各種垃圾食品，多糖高糖油炸的都一直吃個(gè)不停，似乎有些報(bào)復(fù)自己的樣子。

好在，自己也明白過(guò)來(lái)了。即使生活再多不易，也不能拿自己的身體來(lái)發(fā)泄，胖著真的太多不好的地方了，正好現(xiàn)在及時(shí)明白過(guò)來(lái)，好好調(diào)整飲食慢慢瘦下來(lái)。這才是真的對(duì)得起自己，好好生活的決心。

當(dāng)然我說(shuō)的減肥可不是吃什么亂七八糟的藥物，也不是節(jié)食，我只是調(diào)整一下我自己的飲食結(jié)構(gòu)，特別是奶茶速溶咖啡都一一戒掉。好在，家里的那兩位平時(shí)飲食也不是非常油膩的，所以這樣配合我減脂起來(lái)也是非常開心的。

花菜燒肉。不能理解小朋友為什么這般喜歡吃花菜，并且特別要求的是花菜一定要過(guò)頭，就是特別軟爛的那種，那種干鍋花菜里面，清爽的樣子她反而不喜歡吃，覺(jué)得沒(méi)有軟爛的吃起來(lái)入味，因?yàn)檐洜€的拌飯好吃。好吧，果然孩子的世界我不理解。

萵筍炒雞蛋。因?yàn)閶寢屔洗蝸?lái)帶了不少雞蛋，所以最近家里倒是經(jīng)常吃各種雞蛋的做法，早上的白煮蛋，平時(shí)會(huì)來(lái)個(gè)水蒸蛋，再來(lái)個(gè)炒雞蛋之類的，萵筍切片炒一下，加入炒好的雞蛋塊也是非常好吃的。

我還做了一個(gè)拌菜，據(jù)說(shuō)減脂期的朋友們都非常喜歡吃這種拌菜，一個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富，菜的種類可以多放一些，二來(lái)是真的好吃。我用萵筍絲，千張絲，還有一些菠菜一起焯水。然后加蒜泥，生抽，再淋一些油拌均勻就可以了。真的是可以當(dāng)主食吃的一道減肥菜，這樣感覺(jué)其實(shí)控糖減脂什么的也沒(méi)有那么痛苦啦。

三道菜，很素但我們一家人都吃得很開心，很滿足

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