都市的生活節(jié)奏越來越快，使很多人走進(jìn)了“三圍女”的隊列中，長時間的坐姿狀態(tài)，導(dǎo)致了腰部，腿部，手部堆積了大量的肥肉。

 所以，減肥一直是一個很火的話題。那么減肥到底在減什么呢？說白了，養(yǎng)顏就是減掉沒用的脂肪！

 超重、肥胖同樣也帶來很疾病，高血壓病、糖尿病、高血脂、冠心病、痛風(fēng)等等一系列疾?。?/p>

 下面介紹一種陳皮桑葉瘦身茶，令你越喝越瘦、臉色也來越好，因為桑葉有清肝、養(yǎng)肝的作用；

 因為肝不好，排毒功能差，色素及各種代謝產(chǎn)物不易排除，臉上呈現(xiàn)暗褐色，皮膚變黑等各類皮膚問題，可一旦肝功能變好，皮膚又會變好。所以，想要皮膚好，首先要養(yǎng)好你的肝臟！桑葉剛好就有這個特點；

陳皮桑葉茶

材料：霜桑葉一把(約10克)；陳皮5克（三年以上的新會陳皮）、山楂10克(約8片)；白術(shù)6克；清水600ml(一人用量，年經(jīng)人、老人小孩子均適合，注意孕婦禁服)。

做法：

1、將霜桑葉、山楂和陳皮清凈，撈出放入杯或（鍋）中。

2、將鍋中倒入600ml水，用大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。

3、將煮好的茶水倒入壺中，喝完應(yīng)留三分之一水再添150ml即可。

4、建議每周3~4次最佳；

功效：減肥、養(yǎng)顏；體重偏重首次療程可以喝連續(xù)一周，這對身體能起到很好的調(diào)整作用。

陳皮是《神農(nóng)本草經(jīng)》中的上品，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，中醫(yī)常用于治療咳嗽、消化不良等疾病。陳皮也是食療養(yǎng)生中的常用材，元代《飲膳正要》中記載，約20%的食療養(yǎng)生方使用了陳皮。

  霜桑葉（一定要選用霜桑葉），具有清肝養(yǎng)肝、消脂、降血脂、降低膽固醇、抗氧化、延緩衰老功效；

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