BMI指數(shù)是用來(lái)衡量人體胖瘦是否健康的一個(gè)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，計(jì)算方式很簡(jiǎn)單，即:

體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）/身高^(guò)2（m）

盡管BMI指數(shù)并不是衡量一個(gè)人的健康情況的完整方式，但是通過(guò)過(guò)往統(tǒng)計(jì)BMI數(shù)值與個(gè)人的健康情況可以做一個(gè)簡(jiǎn)單的健康評(píng)估。正常的數(shù)值在18.5≦BMI＜24之間，這部分人體重正常，超過(guò)為異常體重。美國(guó)曾對(duì)40萬(wàn)美國(guó)人的健康做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，研究人員統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)于中老年人而言，BMI為26時(shí)，雖然為超重范疇，但被調(diào)查的人死亡率最低?？傮w而言，BMI偏高或偏低的民眾，都不比BMI介于22-25之間的民眾長(zhǎng)壽，也較容易得病。

BMI>30時(shí)通常被認(rèn)為是肥胖，這部分人有85%的機(jī)率會(huì)有脂肪肝。非酒精性脂肪肝，多數(shù)與營(yíng)養(yǎng)，肥胖，糖尿病及血脂過(guò)高有關(guān)。即使BMI在25-30的人，也有50%的機(jī)率患脂肪肝。

由于BMI沒(méi)有把一個(gè)人的脂肪比例計(jì)算在內(nèi)，所以一個(gè)BMI超重的人，實(shí)際上也有可能并非肥胖。舉個(gè)例子，練健身的人由于體重有很大的比例是肌肉，這部分人的BMI指數(shù)會(huì)超過(guò)30，如果他們的脂肪比例很低，那就不屬于肥胖。

BMI在各國(guó)并不完全一致，中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)見(jiàn)下表：

表1 BMI中國(guó)參考標(biāo)準(zhǔn)

分類

體重過(guò)輕

正常范圍

肥胖前期

I度肥胖

II度肥胖

Ⅲ度肥胖

中國(guó)大陸

<18.5

18.5～23.9

24.0～26.9

27～29.9

≥30

≥40

中國(guó)臺(tái)灣

＜18.5

18.5～23.9

24.0～26.9

27.0～29.9

30.0～34.9

≥35

年齡/歲

正常范圍

超重

輕度肥胖

中度肥胖

重度肥胖

<6

15~18

18～20

20～22

22～25

≥25

6~11

16~19

19～21

21～23

23～27

≥27

體重指數(shù)的偏高或偏低對(duì)機(jī)體健康的影響如下：

BMI指數(shù)越高，類風(fēng)濕疾病的治愈率越低；

BMI指數(shù)越高，冠心病的發(fā)生率越高；

BMI指數(shù)越高，高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)越高；

BMI極高或極低的2型糖尿病患者的死亡風(fēng)險(xiǎn)是BMI適中患者的2倍；

BMI指數(shù)偏低的男性吸煙者罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)更高；

BMI指數(shù)越高，痛風(fēng)的發(fā)生率越高，很大程度上是因?yàn)槌嘏c肥胖引起痛風(fēng)患病率增高。

BMI指數(shù)越高，記憶力越低，即“智商越低”，研究發(fā)現(xiàn)，高BMI所處的肥胖狀態(tài)，脂肪會(huì)分泌一種激素，會(huì)對(duì)腦細(xì)胞產(chǎn)生損害作用，導(dǎo)致腦部功能下降。

更多的風(fēng)險(xiǎn)見(jiàn)下圖：

有人總結(jié)出BMI與罹患病率的關(guān)系：

男士罹病率與BMI的關(guān)系為：y=0.0186x2-0.824x+11.2（x=18~40）;

女士罹病率與BMI的關(guān)系為：y=0.0167x2-0.733x+8.92 (x=18~40)。

單單BMI數(shù)值只能做簡(jiǎn)單評(píng)估，并不能合理的給出結(jié)果。BMI正常的民眾也有隱疾的可能，但是作為一種簡(jiǎn)單的自測(cè)，可以提高我們對(duì)自身健康的關(guān)注。返回搜狐，查看更多

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