2024年10月8日是第27個(gè)全國(guó)高血壓日，今年的活動(dòng)主題是“健康體重，理想血壓”。為貫徹黨中央關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)戰(zhàn)略的決策部署，落實(shí)《國(guó)務(wù)院關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)行動(dòng)的意見(jiàn)》《健康中國(guó)行動(dòng)（2019—2030年）》《健康中國(guó)行動(dòng)—心腦血管疾病防治行動(dòng)實(shí)施方案（2023—2030年）》有關(guān)要求，持續(xù)推進(jìn)心腦血管疾病防治工作，根據(jù)醫(yī)院工作安排，我院心血管內(nèi)科在中心院區(qū)和新湖院區(qū)聯(lián)動(dòng)開(kāi)展全國(guó)高血壓日系列義診宣教活動(dòng)。

一、主題義診

義診活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)護(hù)工作人員熱情耐心地接待每一位就診和咨詢(xún)的市民朋友，為大家免費(fèi)測(cè)量血壓，耐心解答健康問(wèn)題，并針對(duì)高血壓患者的具體情況提出用藥建議和健康行為指導(dǎo)。同時(shí)進(jìn)行了高血壓防治知識(shí)的健康宣教，從高血壓對(duì)人體的危害、如何科學(xué)降壓達(dá)標(biāo)、如何科學(xué)地定期自測(cè)血壓等方面耐心講解，發(fā)放高血壓日健康宣教手冊(cè)等宣傳材料300余份。

二、健康宣教

醫(yī)護(hù)人員在科室執(zhí)行主任董宏偉的帶領(lǐng)下，以“2024年全國(guó)高血壓日宣傳要點(diǎn)”為切入點(diǎn)，通過(guò)患者入科教育、查房活動(dòng)、健康知識(shí)小講座等多種形式，從如何選擇健康生活方式、不斷改變不良生活行為、如何科學(xué)監(jiān)測(cè)、平穩(wěn)降壓和長(zhǎng)期達(dá)標(biāo)等方面，充分宣傳高血壓相關(guān)健康知識(shí)和健康生活理念，引導(dǎo)患者和家屬朋友樹(shù)立正確健康觀，養(yǎng)成更加健康的生活方式。

三、新媒體科普

為了讓更多人參與到健康科普中來(lái)，醫(yī)護(hù)工作人員依靠醫(yī)院“齊魯醫(yī)院德州醫(yī)院”“德醫(yī)說(shuō)心臟”等視頻號(hào)平臺(tái)，不斷拓寬傳播渠道、豐富傳播方式，將晦澀的醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)轉(zhuǎn)化為大家能夠聽(tīng)得懂、學(xué)得會(huì)、用得上的內(nèi)容，充分發(fā)揮新媒體宣傳平臺(tái)作用，廣泛宣傳高血壓防治知識(shí)，讓健康科普的趣味性進(jìn)一步增強(qiáng)，拓寬健康科普內(nèi)容的觸及面和接受度。

此次系列義診宣教活動(dòng)，以全國(guó)高血壓日主題宣傳活動(dòng)為契機(jī)，集思廣益、精心策劃，通過(guò)線上、線下多種形式，組織開(kāi)展了一系列群眾參與度高、社會(huì)覆蓋面廣、傳播效果好的宣傳活動(dòng)，旨在引導(dǎo)更多人形成健康的生活方式、提高患者血壓自我管理水平、增強(qiáng)群眾對(duì)高血壓的認(rèn)知和防控意識(shí)，促進(jìn)“健康體重，理想血壓”良好生活觀念深入人心。

劃重點(diǎn)（知識(shí)鏈接）：

2024年全國(guó)高血壓日宣傳要點(diǎn)：

1.減鹽：鹽攝入過(guò)多會(huì)增加高血壓發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持控制鹽的攝入。我國(guó)居民平均食鹽攝入量超過(guò)9g/日，顯著高于世界衛(wèi)生組織推薦的每人食鹽攝入量不超過(guò)5g/日。建議用低鈉鹽替代部分普通食鹽。

2.減油：攝入過(guò)多脂肪，特別是含飽和脂肪酸過(guò)高的食物，會(huì)提高血膽固醇水平，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化并增加高血壓發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。日常飲食應(yīng)限制飽和脂肪酸攝入，同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，增加全谷物和粗雜糧及膳食纖維攝入等。

3.控制體重：超重和肥胖可導(dǎo)致血壓升高，增加高血壓發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，中心型肥胖可能與高血壓有更強(qiáng)的相關(guān)性。建議超重和肥胖者合理控制體重，18歲及以上成年人群體重指數(shù)應(yīng)為18.5-23.9kg/m2（體重指數(shù)=體重kg/身高m2），并應(yīng)合理控制腰圍，男性﹤85cm，女性﹤80cm。

信息來(lái)源：國(guó)家衛(wèi)生健康委辦公廳關(guān)于開(kāi)展2024年全國(guó)高血壓日主題宣傳活動(dòng)的通知 (nhc.gov.cn)

供稿：心血管內(nèi)科 耿雪

相關(guān)知識(shí)

我院舉辦心理健康教育宣傳月系列活動(dòng)
高血壓糖尿病健康知識(shí)講座總結(jié)（精選26篇）
廣西民族醫(yī)院卒中中心開(kāi)展世界卒中日義診宣教活動(dòng)
2024年全國(guó)高血壓日丨劉靖主任專(zhuān)訪：科普“夜間高血壓”
我院舉辦“5·25“心理健康月系列活動(dòng)之——心理健康教育講座
健康體重 一起行動(dòng)“體重管理年”活動(dòng)啟動(dòng)會(huì)在京成功舉行
高血壓患者要如何保持健康血壓
“全民健康營(yíng)養(yǎng)素養(yǎng)提升科普行動(dòng)”宣講大會(huì)成功舉辦
園藝與景觀工程學(xué)院舉辦心理健康系列活動(dòng)
生命健康教育系列活動(dòng)之急救能力培訓(xùn)成功舉辦

網(wǎng)址: 健康體重，理想血壓｜我院成功舉辦“全國(guó)高血壓日”系列義診宣教活動(dòng) http://m.u1s5d6.cn/newsview74400.html