艾灸減肥的注意事項(xiàng) 艾灸怎樣減肥

2017-05-06 14:15網(wǎng)友分享

一、艾灸減肥的前、中、后注意事項(xiàng)

　　艾灸前

　　1、因?yàn)樵诎倪^(guò)程中要注意保暖，不能吹到風(fēng)，所以在艾灸前就要關(guān)閉門(mén)窗，保證溫度，但是也要注意換氣。冬季跟需要注意，千萬(wàn)不要受涼感冒。

　　2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時(shí)后才可以灸，因?yàn)檫^(guò)飽不可以艾灸。

　　艾灸中

　　1、在我們艾灸時(shí)不要吃的太多，或者不吃東西，這都不是正確的艾灸方法，大悲、大喜、大怒時(shí)也不可以艾灸，這會(huì)使艾灸效果不好，要保持心情平靜舒緩。

　　2、艾灸中必須多喝溫開(kāi)水，便于排毒，水溫可以稍微高點(diǎn)。不可以喝冷開(kāi)水。

　　3、艾灸中如果皮膚表面出現(xiàn)水氣，是體內(nèi)濕氣排出。

　　艾灸后

　　1、艾灸完半小時(shí)內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開(kāi)，易受寒涼。

　　2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸?；蛘甙耐?，隔開(kāi)幾小時(shí)后再洗澡。

　　3、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正常現(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。

二、艾灸減肥知識(shí)介紹

　　1、艾灸首先產(chǎn)生熱：皮膚受熱后毛孔擴(kuò)張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達(dá)病灶。細(xì)胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細(xì)胞吸收營(yíng)養(yǎng)的能力和速度。

　　2、艾灸可以結(jié)合除了艾草以外的其他中藥：灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達(dá)到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經(jīng)活絡(luò)，活化細(xì)胞的作用。

　　3、艾灸可以達(dá)到瞬間刺激經(jīng)脈腧穴，打通經(jīng)絡(luò)之目的。

　　4、艾灸人體腧穴時(shí)，人體經(jīng)絡(luò)腧穴有自我雙向調(diào)節(jié)作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態(tài)，可以只艾灸天樞一個(gè)穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問(wèn)題。

　　5、艾灸后經(jīng)絡(luò)腧穴會(huì)有熱敏感傳現(xiàn)象。透熱、擴(kuò)熱、傳熱、局部不熱遠(yuǎn)部熱、表面不熱深部熱等或者產(chǎn)生其他非熱感覺(jué)：施灸或遠(yuǎn)離施灸部位出產(chǎn)生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺(jué)。

　　艾灸刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達(dá)到瘦身功效。

三、艾灸減肥如何正確掌握穴位

　　大橫

　　大橫位于肚臍旁開(kāi)4寸的位置，這個(gè)穴位對(duì)于治療便泌、泄瀉、腹痛等效果非常好。

　　大椎

　　大椎位于第七頸椎棘突下，刺激這個(gè)穴位對(duì)于治療瘀血脈絡(luò)不通或血液過(guò)于粘稠而造成的面部疾病有著非常顯著的效果。

　　關(guān)元

　　關(guān)元位于臍下3寸的位置，這個(gè)穴位能夠增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性、調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌平衡、治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等癥狀。

　　豐隆

　　豐隆位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸、脛骨前緣外2橫指的位置，能夠治療各種炎癥，比如肥胖等。

　　俞

　　俞位于第11胸椎棘突下，各旁開(kāi)1.5寸。這個(gè)穴位能夠增強(qiáng)機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能量，增強(qiáng)人體的新陳代謝作用，加快血液循環(huán)以及提高造血機(jī)能。

　　腰陽(yáng)關(guān)

　　腰陽(yáng)關(guān)位于第4腰椎棘突下，對(duì)于治療婦科月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌不平衡、臂部過(guò)于肥大、男性陽(yáng)痿以及遺精等效果非常好。

　　居髎

　　居髎位于在髖部，當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點(diǎn)連線(xiàn)中點(diǎn)的位置。能夠促進(jìn)手臂以及大腿深層脂肪的代謝，提高肌纖維活動(dòng)，同時(shí)能夠治療腰痛和下肢痿痹。

　　中脘

　　中脘位于上腹部前正中線(xiàn)上，臍上4寸的位置，能夠增強(qiáng)人體消化以及吸收食物的能力，而且還能治療胃痛、胃酸以及嘔吐。

四、艾灸的3大作用

　　1溫經(jīng)散寒

　　人體的正常生命活動(dòng)有賴(lài)于氣血的作用，氣行則血行，氣止則血止，血?dú)庠诮?jīng)脈中流行，完全是由于“氣”的推送。各種原因，如“寒則氣收，熱則氣疾”等，都可影響血?dú)獾牧餍?，變生百病。而氣溫則血滑，氣寒則血澀，也就是說(shuō)，氣血的運(yùn)行有遇溫則散，遇寒則凝的特點(diǎn)。所以朱丹溪說(shuō)：“血見(jiàn)熱則行，見(jiàn)寒則凝”。因此，凡是一切氣血凝澀，沒(méi)有熱象的疾病，都可用溫氣的方法來(lái)進(jìn)行治療?！鹅`樞·刺節(jié)真邪》篇中說(shuō)：“脈中之血，凝而留止，弗之火調(diào)，弗能取之”。《靈樞·禁服》亦云：“陷下者，脈血結(jié)于中，血寒，故宜灸之”。灸法正是應(yīng)用其溫?zé)岽碳?，起到溫?jīng)通痹的作用。通過(guò)熱灸對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)嵝源碳ぃ梢詼亟?jīng)散寒，加強(qiáng)機(jī)體氣血運(yùn)行，達(dá)到臨床治療目的。所以灸法可用于血寒運(yùn)行不暢，留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病，效果甚為顯著。

　　2防病保健

　　我國(guó)古代醫(yī)家中早就認(rèn)識(shí)到預(yù)防疾病的重要性，并提出了“防病于未然”、“治未病”的學(xué)術(shù)思想，而艾灸除了有治療作用外，還有預(yù)防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一，這在古代文獻(xiàn)中有很多記載。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提到;在“犬所嚙之處灸三壯，即以犬傷法灸之”，以預(yù)防狂犬病?！秱浼鼻Ы鹨健酚小胺不掠螀鞘瘢w上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘溫瘧毒氣不能著人”。說(shuō)明艾灸能預(yù)防傳染病?！夺樉拇蟪伞诽岬骄淖闳锟梢灶A(yù)防中風(fēng)。艾灸上穴可使人胃氣盛，陽(yáng)氣足，精血充，從而加強(qiáng)了身體抵抗力，病邪難犯，達(dá)到防病保健之功?，F(xiàn)代，灸療的防病保健作用已成為重要保健方法之一。

　　3調(diào)整亞健康

　　艾灸在現(xiàn)代主要是調(diào)理亞健康，現(xiàn)代人的很多亞健康問(wèn)題，如腰酸腰痛、失眠健忘、頸肩痛、女性宮寒月經(jīng)不調(diào)等都可以用艾灸得到輕松緩解。這是一種純天然的，無(wú)副作用的調(diào)理方法，溫?zé)岬陌ㄟ^(guò)穴位的滲透可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑陰陽(yáng)平衡，為身體補(bǔ)充陽(yáng)氣氣和能量，排除邪氣。

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