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減肥瘦手臂的方法有哪些？

2019-05-29 23:34:09

問題描述：（女，21歲） 我身上不是特別的胖，但是手臂看起來卻特別的粗壯。在夏天的時候穿衣服會顯得特別的胖。有什么好的方法能夠有效的瘦掉手臂上的肉嗎？

可以通過我啞鈴的方法進行瘦手臂，將啞鈴握在手中緊貼著頭部向上伸再向后旋轉(zhuǎn)。每天重復15次，也可以運動到手臂感覺到酸的時候就可以了，堅持一段時間就可以有效的瘦手臂了。也可以將一只手由前面的肩膀處向后面放，另一只手從后面我住前面伸過來的手。每天做20次，堅持半個月左右就會有明顯的效果了。

2019-05-30 23:42:20

可以將手伸直，然后雙手進行畫圈。分為由內(nèi)向外和由外向內(nèi)，每種20次，堅持一個月就會有效果了。還可以在手臂上進行抽脂手術，這樣可以快速的讓手臂瘦下去。但是抽脂手術存在一定的風險。

2019-06-14 23:42:20

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