牢記這六點(diǎn)才是健康喝水??

1??每天喝夠足量的水。
每日飲水量要在8杯以上，至少要上三四次廁所，才能把毒素排出體外。
建議每天使用我們的VitaJuwel活力寶石杯喝水，才能保證水的質(zhì)量。
2??注意水溫。
一般建議飲用水的溫度控制在25度左右，太冷或者太熱都不利于身體健康。
3??飲料不能代替水
許多人認(rèn)為水沒有味道，不如飲料好喝，反正飲料中含有水分。
這種想法是非常錯(cuò)誤的！我們要注意的是只有白開水才能達(dá)到止渴效果，而且飲料中含有非常多的添加劑，長(zhǎng)期飲用會(huì)引發(fā)很多疾病。
把水倒入我們的杯中7分鐘左右，寶石喝水會(huì)發(fā)生共振，可以改善水質(zhì)提升水的口感。這個(gè)時(shí)候你就能喝到甘甜如山泉水一般的水了，就算不愛喝水的你也會(huì)愛上喝水~
4??不要等到渴了才喝水
大多數(shù)人都是等到渴了才喝水，這顯然是不對(duì)的。如果你已經(jīng)感到口渴，這說明你的身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)了，所以應(yīng)該及時(shí)給身體補(bǔ)充水分。
5??控制飲水速度
很多人喜歡大口大口喝水，但快速飲水方式是錯(cuò)誤的，會(huì)導(dǎo)致胃反應(yīng)太晚，很可能會(huì)誘發(fā)低稀釋性鈉血癥。

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