令人期待的春節(jié)即將來到啦！每位粑粑麻麻都心懷美好的愿望，希望寶貝們能在節(jié)日里吃飽吃好而且吃得健康！但寶貝們的脾胃還沒有發(fā)育成熟，非常嬌弱，飲食及生活上稍有不當(dāng)，便會損害健康！那如何春節(jié)期間保證寶貝們飲食有規(guī)律又吃得健康呢？請聽小編一一道來：

春節(jié)免不了各種奔波和應(yīng)酬，粑粑麻麻可能會出現(xiàn)熬夜起床晚的情況，寶貝的生活規(guī)律也隨之被改變，吃飯也難免受到影響，變得不規(guī)律起來。寶貝飲食不規(guī)律會出現(xiàn)暴飲暴食、積食、腸胃不適的情況。

為了避免這種情況，最好要維持寶貝正常的飲食規(guī)律，外出聚餐時(shí)，粑粑麻麻可用便當(dāng)盒隨身攜帶寶寶吃的飯食，或用其他食物靈活調(diào)整寶寶正常的進(jìn)食時(shí)間。避免大吃大喝，控制總量的攝入。

少油膩，注意葷素搭配

過年期間，很多家庭里都準(zhǔn)備了很多比較油膩的食物，肉類食物一碟又一碟，其實(shí)這是非常不利于寶貝的健康。因?yàn)閷氊惖南辣容^脆弱，吃太多太油膩的食物，會不利于消化，容易患上急性胃腸炎，會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、水樣便、發(fā)熱、食欲不振等癥狀。同時(shí)，粑粑麻麻還應(yīng)該注意餐桌上的葷素搭配，多給寶貝吃些促消化、祛火潤燥的食物。

要把好零食關(guān)

春節(jié)期間的零食是必不可少的。建議粑粑麻麻最好準(zhǔn)備一些健康的零食，家中的零食也不要隨意擺在寶貝能拿到的地方，以防寶貝沒有節(jié)制的吃。如果要吃零食，最好是選擇在兩餐之間切不可太多，以免影響正餐的進(jìn)食。

主食必不可少

節(jié)日里，有些寶貝只吃菜，幾乎不吃主食。這種做法要注意哦：副食中多是動物性蛋白食物和蔬菜、水果，吃多了容易損傷寶寶的脾胃，影響食物的消化吸收。而且，蔬菜、水果所提供的營養(yǎng)主要是礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維等，糖類含量并不高，與主食有很大差別，互相不可代替。

因此，要合理安排主、副食,各餐葷素搭配，既要有充足的蛋白質(zhì)，又要有綠葉菜，最好配上一兩樣開胃菜最佳。

飲料多喝無益

飲料是年夜飯餐桌上的助興主力食品，飲料中的糖分比較高，容易讓寶貝產(chǎn)生飽腹感，會影響寶貝的正常飲食外，營養(yǎng)專家更指出，含氣類的飲料中，如可樂、雪碧等飲用過多會使寶貝胃脹、胃痛，影響胃腸道的消化能力，更易引發(fā)腹瀉，因此，應(yīng)讓寶貝多喝白開水。

注意飲食安全

春節(jié)期間，寶貝們吃各種豆?fàn)盍闶车臋C(jī)會也增多了，稍一疏忽，寶貝就可能出現(xiàn)危險(xiǎn)，尤其是在跑動、跳躍、嬉笑時(shí)，很容易使豆?fàn)盍闶硢苋霘夤芾铮霈F(xiàn)嗆咳、憋氣、面色青紫等癥狀，威脅生命安全。盡量不要給寶寶吃果凍、果仁、花生、糖豆、話梅、棗等豆?fàn)詈蛶в泻说牧闶?，以防滑入氣管中。進(jìn)食時(shí)最好是安靜進(jìn)餐。

兒童春節(jié)飲食護(hù)理問答

01. 孩子胃口不好，積食了怎么辦？

孩子積食了，原因有兩個(gè)：第一，是吃多了；第二，是生病引起的胃口不好；如果吃多了引起的胃口不好，家長應(yīng)該要盡量減少孩子的食量，同時(shí)要減少固體食物的攝入，另外，可以適當(dāng)吃一些幫助消化藥物輔助。如果是生病引起的胃口不好，孩子喜歡的營養(yǎng)食物應(yīng)該優(yōu)先被考慮，少食多餐，避免大量進(jìn)食和進(jìn)食不容易消化的食物，讓消化系統(tǒng)適當(dāng)休息調(diào)整一下，等病好了，孩子的胃口自然就會慢慢好起來。

2.腌臘品孩子能吃嗎？

腌臘食品（臘肉、臘腸等）也是過年餐桌常見食品之一，小孩子能吃嗎？

腌臘制品含有亞硝酸鹽，而且比較油膩、不容易消化，孩子不宜攝入多，但并不是完全禁止，已經(jīng)開始常規(guī)飲食的孩子，嘗一小點(diǎn)作為飲食口味的調(diào)節(jié)，是可以的，媽媽要做的就是控制好量。

3.湯丸、年糕能多吃嗎？

很多地方過年有吃年糕和元宵的習(xí)俗，因?yàn)槟旮庖话愣际桥疵鬃龅?，一方面糯米不好消化，可能會加重孩子胃部的?fù)擔(dān)。 另外，糯米這種食物還可能加劇孩子胃酸的反應(yīng)，會造成孩子胃部不舒服。而且糯米很黏，孩子很容易吞咽不下去而發(fā)生危險(xiǎn)。

收好以上攻略，春節(jié)就不怕家里的小寶貝吃出病來了。

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