避免性生活過(guò)頻

　　以年齡段計(jì)算，在節(jié)假期間，20多歲的夫妻，每日可過(guò)1次性生活，以雙方不感到疲勞為度。30多歲的夫妻以每2～3天1次為宜。40歲以上以每隔5～7天1次為宜。性生活過(guò)頻，對(duì)體力和精力都會(huì)造成一定的消耗，即便恢復(fù)，也需要一個(gè)過(guò)程，這就難以達(dá)到利用假期充分休息的目的。尤其一些在“五一”期間準(zhǔn)備結(jié)婚的新婚夫婦，在蜜月期更要適當(dāng)控制性生活的頻度。

　　避免酒醉或飽食之后行房

　　中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“以酒為漿，醉以入房。”一語(yǔ)道出酒醉后行房對(duì)身體的傷害，首當(dāng)避免。大量飲酒或酗酒，不僅對(duì)人體的肝臟、胰腺造成不良刺激，還將對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和男性性功能帶來(lái)不同程度的影響。不僅如此，酒后行房，性生活質(zhì)量也很難保證，更難以提高性快感。同樣，飲食過(guò)飽后行房的情況也是如此，性生活不和諧，必將會(huì)對(duì)胃腸消化功能帶來(lái)負(fù)面的影響。

　　預(yù)防一些可能發(fā)生的疾病

　　節(jié)假日，如適逢女方的月經(jīng)期，切忌在月經(jīng)期同房。男方如有包皮過(guò)長(zhǎng)者，性生活前要注意清洗干凈。外出旅游的夫妻，除了雙方要講究外陰部衛(wèi)生外，在性生活過(guò)后，最好能馬上排尿一次，避免發(fā)生泌尿系感染。

　　注意避孕

　　育齡夫婦如果沒(méi)有生育計(jì)劃，性生活時(shí)就要注意采取合理的避孕措施，以免留下禍根。一般的避孕措施有使用避孕套、口服避孕藥及體外射精等。但因體外射精的方法極不可靠，除了應(yīng)急，一般最好不要采用。

（責(zé)任編輯：醉筆）

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