美咯

西瓜熱量高嗎

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，20歲）我準(zhǔn)備過兩個(gè)禮拜去海邊游玩，但是我的身上有些肥胖，這幾天正在節(jié)食減肥，西瓜熱量高嗎？

醫(yī)生回答(1)

胡國恒|主任醫(yī)師內(nèi)科 湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲

病情分析：西瓜熱量通常不高，里面含有大量的水分和豐富的鉀元素，每100克西瓜肉的熱量在27千克左右，如果想減肥可以適當(dāng)吃西瓜，可以減少吃主食。而且西瓜中所含的番茄紅素可以起到抗氧化、防癌作用，瓜氨酸有助于保護(hù)心血管，有助于健康。但是糖尿病患者在平時(shí)應(yīng)該少量吃西瓜，以免使自身血糖波動(dòng)，引起嚴(yán)重并發(fā)癥。

2022-04-07 17:30:14

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