一般情況下，晚飯過后適量吃柚子有補充營養(yǎng)、幫助消化、降脂減肥等好處。

1、補充營養(yǎng)

柚子含有豐富的維生素、有機酸、鉀、鎂、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以被人體吸收利用，為身體補充必要的營養(yǎng)成分，提高身體免疫力。

2、幫助消化

柚子中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，增加腸道內(nèi)的有益菌群數(shù)量，從而起到幫助消化的作用。

3、降脂減肥

柚子中含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，增加飽腹感，減少其他食物的攝入，從而降低熱量的攝入。柚子的熱量很低，且含有大量的水分，所以在晚飯后食用，可以起到一定的減肥作用。

除上述外，還具有一定的美容養(yǎng)顏等好處，但需要注意的是，不能過量食用柚子，尤其是脾胃虛寒、腹瀉等人群，容易加重病情，不利于身體健康。

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