橙子隱藏的秘密

橙子是我們平時(shí)常吃的一種水果，作為水果的一種，橙子的功效與作用是很多的。冬天吃橙子，這樣吃才最健康，90%的人不知道的秘密!下面我們一起來(lái)看看有問(wèn)必答網(wǎng)的專家是怎么說(shuō)的吧，希望這些知識(shí)能夠?qū)δ銈冇兴鶐椭?/p>

目錄橙子能預(yù)防膽囊結(jié)石嗎橙子隱藏的秘密孕婦吃橙子的好處精選橙子食療方橙子是怎樣減肥的

1橙子能預(yù)防膽囊結(jié)石嗎

　　橙子能預(yù)防膽囊結(jié)石嗎?隨著我們飲食水平的提高和飲食習(xí)慣的日益西方化，近幾年我國(guó)膽囊結(jié)石的患病人數(shù)有明顯的增加，人們對(duì)于膽囊結(jié)石的日常也變得愈加關(guān)注。關(guān)于橙子能預(yù)防膽囊結(jié)石嗎這個(gè)問(wèn)題，我們一起聽(tīng)專家介紹一下。

　　專家表示，受自身生理因素的影響，女性是比較容易患膽囊結(jié)石的人群，是因?yàn)榇萍に貢?huì)使膽固醇更多地聚集在膽汁中，導(dǎo)致其中膽固醇濃度過(guò)高而形成結(jié)石。膽囊結(jié)石可長(zhǎng)期存在于患者內(nèi)而沒(méi)有任何明顯癥狀表現(xiàn)，因此容易被大家所忽視，膽囊結(jié)石一旦發(fā)作，會(huì)引發(fā)劇烈的膽絞痛，有時(shí)會(huì)同時(shí)伴有低燒、惡心、寒戰(zhàn)、嘔吐等癥狀。

　　而橙子中的維生素C可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，兩者聚集形成膽結(jié)石的機(jī)會(huì)也就相應(yīng)減少。此外，橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過(guò)胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯(cuò)的治療效果。

　　那么還有哪些食物對(duì)膽囊結(jié)石同樣有預(yù)防作用?水果中如獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、柿子等，維生素C含量較高，多吃也可以起到預(yù)防膽結(jié)石的效果。

　　橙子能預(yù)防膽囊結(jié)石嗎?專家的回答是肯定的，然而對(duì)于膽囊結(jié)石患者來(lái)說(shuō)，多吃橙子對(duì)于治療膽結(jié)石是起不到多大作用的。如果大家在生活中出現(xiàn)類似膽囊結(jié)石的癥狀，請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)的結(jié)石醫(yī)院進(jìn)行診斷、治療。

2橙子隱藏的秘密

　　1.常吃可以防癌

　　一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，可見(jiàn)橙子對(duì)多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。

　　2.少得膽結(jié)石

　　橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛(ài)吃的水果。但對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，多吃橙子還有一個(gè)令她們意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。

　　3.健脾溫胃

　　橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲等藥用功效。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調(diào)味劑。橙皮還含一定時(shí)的橙皮油，對(duì)慢性支氣管炎有效。

　　4.減肥

　　橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，嗜甜而又要減肥者的MM可以吃橙子來(lái)滿足對(duì)甜食的欲望。并且橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素。

　　禁忌一：服藥忌食橙子

　　橙子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食橙子。

　　禁忌二：陰虛體質(zhì)者要少吃

　　橙子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)者，最好少吃，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。

　　禁忌三：飯前或空腹不宜吃

　　橙子好處雖多，但不宜多吃，并且建議不要空腹吃橙子，因?yàn)槌茸庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸，容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。

　　禁忌四：不宜與蘿卜同食

　　蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食橙子，橙子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

　　禁忌五：不宜與牛奶同食

　　牛奶中的蛋白質(zhì)易與橙子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橙子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。

　　禁忌六：忌鮮橙皮泡茶飲

　　摘下后的橙子大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學(xué)制劑，對(duì)果肉沒(méi)有影響，但橙子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橙子皮泡水當(dāng)茶飲，有損健康。

3孕婦吃橙子的好處

　　孕婦吃橙子的好處：

　　1、幫助胎兒智力發(fā)展

　　橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營(yíng)養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子。

　　2、預(yù)防妊娠高血壓

　　橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預(yù)防妊娠高血壓。

　　3、緩解便秘

　　橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，因此，孕婦吃橙子還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　4、緩解孕吐、治療感冒

　　孕婦感冒時(shí)盡量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過(guò)陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進(jìn)食欲，緩解孕吐。

4精選橙子食療方

　　橙子為蕓香科喬木植物香橙的成熟果實(shí)。我國(guó)華東、華南、西南和湖北、湖南等地均有栽培。秋、冬季采收，去皮，取瓤囊用。

　　中醫(yī)養(yǎng)生

　　【性味】味甘、酸，性微涼。 養(yǎng)生

　　【功用主治】生津止渴、開(kāi)胃寬胸、止嘔。用于食欲不振、胸腹脹滿作痛、消癭、解酒、解魚(yú)蟹毒。 中醫(yī)養(yǎng)生

　　【橙子食療方精選】

　　1、治心煩口渴或飲酒過(guò)度;可生食或絞汁飲。

　　2、治大小便不通及痔瘡出血：熟橙1個(gè)，分2次食之。1日4次。

　　3、治胃氣不和、嘔逆少食：本品切細(xì)，加鹽、蜂蜜煎服。亦可將橙子連皮加糖制成橙餅泡服。

　　4、橙酒汁：甜橙一個(gè)，去皮，核，用干凈紗布絞汁，加入黃酒一湯匙及溫開(kāi)水適量服用，每日兩次，可治乳腺炎、紅腫硬結(jié)、疼痛等癥;本方亦可通乳。

　　5、橙核10克，炒黃研末，用黃酒送服，一日兩次，治閃挫腰疼。 中醫(yī)養(yǎng)生

　　【用法用量】生食，絞汁飲，水煎湯服。每次1-2個(gè)。 中醫(yī)養(yǎng)生

　　【宜忌】脾胃虛寒、腹瀉腹痛者，不宜服。 偏方

　　【成分與藥用】 偏方

　　本品含橙皮甙、檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸、果糖、果膠和大量維生素(C、P)等營(yíng)養(yǎng)物，具有增加毛細(xì)血管的彈性、降低血中膽固醇、有防治高血壓、動(dòng)脈硬化的作用。該品含大量維生素C，具抗氧化與阻斷致癌物二甲亞硝胺的生成作用，故可防癌治癌。 偏方

5橙子是怎樣減肥的

　　橙子是公認(rèn)的水果種的美味，果粒橙等各種橙子產(chǎn)品一直都很受女性朋友的喜愛(ài)。而且橙子還有一個(gè)更大的好處就是對(duì)減肥有幫助。那么橙子是怎樣減肥的呢?

　　橙子是減肥水果種的一種，而且是效果非常不錯(cuò)的。也許有的人聽(tīng)過(guò)橙子被稱為“療疾佳果”。它含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分。而且橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素，是一種最佳的減肥水果。

　　想要快速有效的減肥，了解橙子的吃法很重要。

　　NO.1：橙子日常減肥法

　　早餐：起床后喝1杯加了少量鹽的溫開(kāi)水，然后再吃1個(gè)雞蛋+1碗粥。

　　午餐：1碗蔬菜湯+1條魚(yú)肉+1碗米飯。下午餓的時(shí)候可以吃1個(gè)橙子或者1杯果汁。

　　晚上：1盤(pán)素菜+1碗米飯。1小時(shí)后吃1個(gè)橙子即可。

　　這種飲食安排可長(zhǎng)期食用，不管你是為了減肥還是保持身材!蔬菜可根據(jù)自身喜好進(jìn)行搭配，但盡量不要吃多油的食物，平時(shí)也要伸伸胳膊，動(dòng)動(dòng)腿，這樣才可永保苗條身材!

　　NO.2：橙子速效減肥單

　　早餐：西紅柿一個(gè)、熟蛋一個(gè)、一杯鮮榨果汁。

　　午餐：蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個(gè)。 減肥

　　下午茶：鮮榨果汁一杯。

　　晚餐：番茄一個(gè)、熟蛋一個(gè)、鮮橙一個(gè) 。

　　采用這種減肥方法的時(shí)候最好不要吃其它食物，可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外這個(gè)餐單只可用四天，然后停止兩星期后再用。停止用的那段時(shí)間你可以綠色蔬菜和水果為主。

　　NO.3：橙子健康減肥湯

　　原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，鹽20克，甘草末50克。

　　做法：橙子連皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分鐘后放入以上調(diào)料即可。

　　此湯能寬中理氣，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此湯時(shí)，要保持愉快的心情，多做運(yùn)動(dòng)，全身有出汗的感覺(jué)最佳。

　　不管是否需要減肥，橙子都是一種不錯(cuò)的飲食選擇。橙子是怎樣減肥的你現(xiàn)在知道了嗎?快回家試一試吧。

相關(guān)知識(shí)

果凍橙的秘密：你了解多少
品茗之后的茶渣：隱藏的健與美容秘密揭示
果凍橙：為何它被稱為“橙子中的VIP”？你必知的秘密！
揭秘茶渣隱藏的深層含義：你所不知的生活智慧
日常飲食中的隱藏糖，營(yíng)養(yǎng)師揭秘，健康飲食小貼士！
隱藏的六個(gè)減肥小技巧——輕松瘦身的秘密武器
橙子果凍
【果凍橙】果凍橙的功效和作用 果凍橙和普通橙子有什么不同
橙子果凍的做法
無(wú)糖適合橙子酸奶

網(wǎng)址: 橙子隱藏的秘密 http://m.u1s5d6.cn/newsview738528.html