生物碩士的健康零食推薦：高蛋白零食棒
減肥小知識：蛋白質(zhì)和碳水化合物都能提供相同的熱量，每百克4千卡。然而，蛋白質(zhì)食物的熱效應(yīng)更高，消化蛋白質(zhì)需要消耗更多的熱量，并且胃排空時(shí)間更長，這意味著蛋白質(zhì)能提供更長時(shí)間的飽腹感，有助于控制進(jìn)食量。

每個(gè)蛋白棒（34克）含有近10克的蛋白質(zhì)，相當(dāng)于1.5個(gè)雞蛋的蛋白質(zhì)含量。這些蛋白棒不含蔗糖，甜味主要來自糖醇和果汁，不會引起血糖的大幅波動。每個(gè)獨(dú)立包裝都清楚標(biāo)注了蛋白質(zhì)含量，便于精準(zhǔn)控制熱量。

PHD家的蛋白棒是一種高蛋白的健康甜品，口味多樣，口感層次豐富，類似于國內(nèi)的士力架。成分健康，適合平時(shí)蛋白質(zhì)攝入較少的人群，也可以用作減脂期的代餐或甜點(diǎn)。

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