花生營養(yǎng)價值高，適合所有人嗎？

經(jīng)常會聽到有人說，每天空腹吃花生對身體有益?；ㄉ彩巧钪斜容^常見的食物，不論是烹制菜肴，還是當作小零食，都深受人們歡迎。

花生確實有非常高的營養(yǎng)價值，例如里面含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、核蛋素等等。除此之外，還含有各種維生素以及蛋白質(zhì)氨基酸、脂肪酸、棕櫚酸、卵磷脂等等。

但是花生中含的熱量也是非常高的，因此并不建議花生食用過多可能會導(dǎo)致肥胖的風險。

每天吃花生可以保護胃健康，修復(fù)胃粘膜，但是花生真的適合所有人吃嗎？

其實并不介意每個人都吃花生，因為有些人非但不能吃花生，吃多了還會對身體產(chǎn)生不好的影響。

接下來就跟大家分享一下，有哪些人群不建議吃花生。

膽囊切除患者不建議食用花生。因為，花生中含有比較多的脂肪，而脂肪的分解則需要依靠膽汁來進行，如果膽囊切除之后，就無法分泌膽汁，從而會影響脂肪的消化。

一些痛風患者也不建議食用花生?；ㄉ械闹|(zhì)非常多，如果攝入過多的這種食物，可能會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸過多，從而加重病情。

一些患有胃部疾病的人也不建議食用花生。雖然說生吃花生，有助于保護胃健康，但是一旦患有胃部疾病，如慢性腹痛腹瀉以及其他癥狀，則并不建議食用花生，應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查。

此外，一些想減肥的，或者是患有高脂蛋白血癥的人，也不建議食用花生。

因為花生中的熱量比較高，因此并不建議減肥人士食用。而花生屬于高脂肪高熱量的一種飲食，如果高脂蛋白血癥的人食用的話，只會加重病情。

花生的營養(yǎng)價值雖然高，但是并不適合所有人食用，因此在吃的時候要格外注意。

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

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