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三款湯水最補(bǔ)身

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 20:21

三款湯水最補(bǔ)身

三款湯水最補(bǔ)身？是什么呢？春季，我們要給我們的身體好好進(jìn)補(bǔ)，你知道哪些湯適合春季進(jìn)補(bǔ)嗎?今天小編就為大家推薦幾款春季養(yǎng)生湯，幫助大家好好滋補(bǔ)身體。那么，哪三款湯水最補(bǔ)身？趕緊跟著小編去學(xué)習(xí)一下吧!

目錄吃什么補(bǔ)腎三款湯水最補(bǔ)身中藥補(bǔ)身的方法補(bǔ)腎越補(bǔ)身體越差男性不育吃什么補(bǔ)身體

1吃什么補(bǔ)腎

　　1、滋腎固齒八寶鴨

　　材料：鴨子、黑芝麻、核桃、桑葚、蓮子、芡實(shí)米、棗干、薏米仁、糯米、食鹽、味精、黃酒。

　　做法：將鴨子宰殺干凈;隨后將準(zhǔn)好的蓮子、芡實(shí)、桑葚、核桃仁還有黑芝麻、棗干、薏苡仁填充進(jìn)入鴨子的腹部之中，隨后將糯米放入填滿之后用細(xì)線縫合;將準(zhǔn)備好的鴨子放入碗中，加入適量的食鹽、黃酒、味精以及水分，蒸熟就可以了;服用之前需要進(jìn)行拆線。

　　功效：鴨肉滋陰補(bǔ)虛，黑芝麻、核桃仁、桑葚、蓮子、芡實(shí)、紅棗、薏苡仁、糯米均為平補(bǔ)脾腎之品，經(jīng)常吃，能補(bǔ)腎健脾、固齒，對(duì)體質(zhì)久虛、消瘦、牙齦萎縮者尤其適宜。

　　2、杜仲燉羊肉

　　材料：杜仲、羊腿肉。

　　做法：將杜仲洗凈先放入鍋中煮出汁水，羊肉洗凈備用。將羊肉放在另一個(gè)鍋中，放入適量的紹酒、醬油、水慢火燉。然后再把藥汁加在燉羊肉里煮到肉爛即可。

　　功效：羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽(yáng)的作用，而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。

　　3、鹿茸枸杞豬腰子湯

　　材料：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)。

　　做法：將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。

　　功效：補(bǔ)腎陽(yáng)，適于因腎陽(yáng)虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無(wú)力、怕冷等。

2三款湯水最補(bǔ)身

　　推薦一：蘿卜排骨湯

　　把白蘿卜去皮切塊，將排骨、海帶、蘿卜干和棗一起倒入鍋內(nèi)，燉至肉離骨即可食用。

　　推薦理由：白蘿卜素有“小人參”之稱，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，具有降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，化痰清熱、解毒的作用。此外，它還有幫助消化的作用，老人們常說(shuō)的吃蘿卜順氣就是說(shuō)的這個(gè)作用，同時(shí)還有防癌抗癌的作用，可謂是營(yíng)養(yǎng)之王。而排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。同時(shí)還具有滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血的功效。

　　推薦二：天麻魚頭湯

　　將魚頭切半，放入鍋里，兩面煎香，放入天麻、紅棗、當(dāng)歸和白芷等中藥材，加蓋隔水燉一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可品嘗。

　　推薦理由：天麻具有益氣定驚、鎮(zhèn)痛養(yǎng)肝、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等效用。專治神經(jīng)衰弱、眩暈頭痛、寧神定驚、益氣養(yǎng)肝、利腰膝。而魚頭肉質(zhì)細(xì)嫩，除了含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B1之外，它還富含膠原蛋白，能增強(qiáng)身體活力，修補(bǔ)人體細(xì)胞組織。天麻魚頭湯尤其適宜女士調(diào)養(yǎng)氣血，有寧神祛風(fēng)、健脾補(bǔ)血之效，同時(shí)也是中老年人士的養(yǎng)生靚湯。

　　推薦三：冰糖梨水

　　將梨切成小塊放入鍋里，并倒入適量的水，燒至快要鼓時(shí)將適量冰糖放入水中，繼續(xù)小火加熱。此湯可以加入蜂蜜、鮮竹瀝等，止咳效果更好。

　　推薦理由：“天氣轉(zhuǎn)暖后，人體不僅顯性排汗量增多，一些隱性的排汗量也有所增加，導(dǎo)致人體水分缺失?！睂＜医榻B，冰糖梨水可以補(bǔ)充水分，還有滋陰潤(rùn)肺，養(yǎng)胃生津之效，適用于慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病癥。

3中藥補(bǔ)身的方法

　　枸杞子

　　治療作用：產(chǎn)于寧夏的銀川、中寧、中衛(wèi)的枸杞子為最好。枸杞子有十大美名：氣可充、血可補(bǔ)、陽(yáng)可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養(yǎng)、火可降、風(fēng)濕可祛。它的主要功能是補(bǔ)肝腎、明目、安神。對(duì)于老年人，枸杞子還有潤(rùn)腸通便的作用。

　　用法：泡水、煲湯或每天吃十幾粒。

　　杜仲

　　治療作用：杜仲主要產(chǎn)于四川。功能為補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎。男女老少皆可服用，特別是腰膝酸軟無(wú)力者，有很好的治療效果。

　　用法：泡水、泡酒、燉肉。

　　黨參

　　治療作用：黨參有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神之功。脾胃虛弱者,服用黨參有較好的效果。古人對(duì)黨參有很好的概括：健脾運(yùn)而不燥,潤(rùn)肺而不反寒涼，滋胃而不涼，養(yǎng)血而不燥。既滋補(bǔ)又養(yǎng)血。

　　用法：把黨參切成小段，做湯。燉羊肉放黨參也很好。整枝黨參可以放在瓶子里泡酒。

4補(bǔ)腎越補(bǔ)身體越差

　　“補(bǔ)腎”應(yīng)針對(duì)不同的體質(zhì)和癥狀量身定制，不妨試試食療方。對(duì)此，補(bǔ)腎”應(yīng)針對(duì)不同的體質(zhì)和癥狀量身定制，用對(duì)了效如桴鼓，用不對(duì)傷精耗氣反受其害。

　　中醫(yī)所說(shuō)的“腎虛”多由稟賦不足，先天發(fā)育不良，或后天調(diào)養(yǎng)失宜，或素體陽(yáng)虛，或年高腎虧，或久病傷腎，或勞傷腎氣、房勞過(guò)度等因素引起。

　　“中醫(yī)診斷‘腎虛’不等于腎臟有問(wèn)題，往往臨床檢查腎功能沒(méi)有異常，因?yàn)橹嗅t(yī)的‘腎虛’不等于西醫(yī)的‘腎臟病’，中醫(yī)的腎也不是西醫(yī)解剖學(xué)上的腎臟。中醫(yī)學(xué)的腎，很大程度上是一個(gè)功能上的概念，由于它涵蓋了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的泌尿、生殖、內(nèi)分泌、血液系統(tǒng)等方面功能，所以它比西醫(yī)腎臟的含義、范圍要廣得多?！编嚶斦f(shuō)。

　　中醫(yī)臨床診斷“腎虛”主要分為腎陽(yáng)虛、腎陰虛、腎精不足、腎氣虛等不同證型。針對(duì)不同的腎虛類型。

5男性不育吃什么補(bǔ)身體

　　1.鹿鞭巴戟天湯

　　鹿鞭1對(duì)，巴戟天、淫羊藿各15克。將上3味共煮至鹿鞭爛熟，切碎。食鹿鞭并飲湯，每日1劑，連服數(shù)日。補(bǔ)腎氣，健脾胃。適用于精子活動(dòng)力差所致的不育癥。

　　2.鱉肉銀耳湯

　　鱉1只，銀耳15克，鹽、姜適量。將鱉宰殺制凈，切塊;銀耳水發(fā)，與鱉肉、姜同燉，熟后加鹽調(diào)味。食鱉肉、銀耳并飲湯，每日1劑，連用5～7天。滋陰降火。適用于精液不液化所致的不育癥。

　　男性不育患者在生活中注意飲食，這樣是會(huì)對(duì)疾病的治療和康復(fù)都有很大的幫助，不育癥男性患者在患病期間的飲食上多加補(bǔ)充維C，對(duì)疾病的幫助有很大的幫助，因?yàn)榛颊咴谏钪凶⒁馍攀车木?，多吃一些富含維生素C、D和抗氧化劑的食物，因?yàn)榫S生素C、D和抗氧化劑食物能減少精子受損的危險(xiǎn)，在一定程度上提高生育能力。

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