人體內(nèi)由陰陽組成的，每個(gè)人都有陰陽兩面，陽氣負(fù)責(zé)人的陽光一面，如果陽氣不足，那么就會顯得一個(gè)人毫無生氣，無論做什么事都是打不起精神來，會嚴(yán)重影響一個(gè)人的生活以及工作，而日常的陽氣損耗主要與下面的事情相關(guān)。

要想陽氣滿滿，這些事別做

1、長期吹空調(diào)

陽氣的增長得益于人體內(nèi)器官產(chǎn)生的熱能，經(jīng)常吹空調(diào)會降低住機(jī)體內(nèi)器官產(chǎn)熱的能力，人也會變得慵懶而不愿意活動，這也就是為何人吹空調(diào)久了更容易得病的原因。

2、冷飲喝太多

冷飲經(jīng)過食道到達(dá)胃部，這個(gè)過程雖然很爽快，但是也會帶走很大一部分熱量，冷飲偶爾喝一次辦次還好，但是如果次數(shù)過多，勢必會傷及陽氣，因?yàn)殛枤庑枰煌５販仂銠C(jī)體，以保證各個(gè)器官能夠正常工作。當(dāng)陽氣不足以彌補(bǔ)冷飲帶走的熱量之后，各器官就會出現(xiàn)“毛病”。

3、陰氣過度損耗

陰陽是相互制衡的，也是互利互生的關(guān)系，如果一方過度損耗，另一方勢必也會導(dǎo)致衰弱，陽氣也是如此，陰氣如果過度損耗，那么陽氣也會受到影響而降低。如果陽氣降低之前，身體有諸如五心煩熱和潮熱盜汗，很有可能是陰氣過損導(dǎo)致的陽氣受損。

陽氣補(bǔ)充方，謹(jǐn)記以下兩點(diǎn)

只要人還存活著一天，那么陽氣的補(bǔ)充都是應(yīng)該必需的，而補(bǔ)充陽氣的方法也有技巧，下面為大家介紹幾種常用的。

方法一，環(huán)境調(diào)理

最好的補(bǔ)陽氣方法就是多出去走走，不能老宅在家，多出去曬曬太陽，一來可以助長陽氣，二來還可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。長時(shí)間呆在空調(diào)房或室內(nèi)，都不利于陽氣的生成。

方法二，服用藥物

對于陽氣損耗過度的情況，不能單靠改變環(huán)境進(jìn)行補(bǔ)充，需要進(jìn)一步采用藥物干預(yù)，可以根據(jù)具體的身體情況，采用補(bǔ)腎或者提陰等措施促進(jìn)陽氣的恢復(fù)。

方法三，經(jīng)常鍛煉

鍛煉可以促進(jìn)器官產(chǎn)熱，而陽氣可以從產(chǎn)熱過程中轉(zhuǎn)換而來，這也就是為何經(jīng)常鍛煉的人會顯得更加外向，且身體健康。每天定期鍛煉1小時(shí)，可以幫助人們恢復(fù)一天損耗的陽氣。

陽氣無論對男女而言都是極其重要的，陽氣并不只存在于男性身上，只是男性的陽氣更加明顯，這是人們必須要糾正過來的誤區(qū)。

總的來說，陽氣充足，此人方能得心應(yīng)手，應(yīng)付日常生活每一個(gè)挑戰(zhàn)，否則人一天到晚都是死氣沉沉，大大影響正常的生活和工作。

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