夏季可是陽氣升發(fā)的季節(jié)，而且人體內的陽氣最為旺盛，此時可是養(yǎng)陽氣的好時機。但是生活中一些女人卻不懂的養(yǎng)生，做著一些損傷陽氣的事情。體內陰陽失去平衡的話，人體就會生病。比如說一旦陽氣損耗過度，女人就會感到很疲憊、精神萎靡等等，為了健康下面說到的幾種行為，女人們要及時糾正。

　　夏季女人哪些行為會損傷陽氣

　　1、頭發(fā)不吹干就睡

　　有些女人很忙，經常回到家已經是深夜了，為了多一點睡眠，經常洗完澡，頭發(fā)隨便擦干一下，就去睡覺了。這樣子可不好，因為晚上洗頭頭發(fā)可沒有那么快自然干的。帶著濕頭發(fā)睡覺的話，大量的濕氣就會通過毛孔進入到身體里面，最終引起身體不適。

　　這樣損壞陽氣的行為，經常做的話，時間長了以后，很容易頭痛，給女人們帶來極大的不適問題。因此，晚上睡覺之前，不管你有多困，都需要先將頭發(fā)吹干，千萬別帶著濕頭發(fā)入睡。

　　2、大量喝冷飲

　　夏季天熱很多人喜歡喝冷飲降溫解渴，對于女人來說，不管天氣多熱了，都最好不要喝冷飲，因為冷飲加入了冰塊，帶有大量的寒氣。大量冷飲灌入身體，就會有大量的寒氣進入子宮里面，從而造成宮寒。而且大量寒氣侵入身體，會加重體內的陰氣，從而導致陽氣過少，進而陰陽失衡。

　　要知道宮寒可是一種婦科病，患上宮寒之后很容易誘發(fā)痛經，或者說不孕的。所以說，女人們在夏季的時候，千萬別大量喝冷飲，要喝飲料還是選擇溫熱的或者說常溫的，別大量加冰塊。喝下去一時爽，可是傷害卻是長久的。

　　3、空調溫度太低了

　　生活條件好了，很多人的家里都有安裝空調，而且基本上的辦公室內都是有空調的，所以說，不少女人們不管是上班的時候還是下班回家之后，都能接觸空調環(huán)境，甚至一整天內有很長的時間是待在空調環(huán)境中的。

　　雖然說開空調是為了降溫，但是有些人把溫度調太低了，使得室內和室外的溫度差變得非常大。這樣子會大量消耗陽氣，致使身體陰陽平衡被打破，不利身體健康。

　　所以說，女人們在空調環(huán)境中的時候，如果能夠自己控制溫度，千萬別開太低了。如果是在辦公室無法自己控制溫度，你感到冷的話，就請穿上長袖的外套，或者說在大腿上蓋上薄薄的小毛毯。

　　夏季養(yǎng)生的方法

　　1、多喝水

　　夏季天氣炎熱，身體很容易出汗，大量出汗的話，會導致身體內水分大量缺失。水分的作用是維持人體正常的生理功能，所以說，人體是不能缺乏水分的。所以說，為了讓身體能夠隨時保持水分，女人們需要及時補水。

　　2、要午睡

　　夏季白晝時間長，為了補充睡眠，一定要養(yǎng)成午睡的習慣。但是午睡的時候，不能夠選擇在樓道、通風口的陰涼處睡，不然會影響睡眠。

　　同時不要讓風扇對著自己的頭部直吹，不然時間長了，會引起頭痛問題的。如果吹著空調入睡的話，要記得在胸口位置蓋一下小毯子，以免睡著的時候太冷了，很容易感冒的。

（責任編輯：黃毅偉）

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