運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)補(bǔ)充左旋肉堿
Nutrients ( IF 4.546 ) Pub Date : 2018-03-13 , DOI: 10.3390/nu10030349
Roger Fielding , Linda Riede , James Lugo , Aouatef Bellamine

由于左旋肉堿在脂肪酸氧化和能量代謝中起著關(guān)鍵作用，因此已被研究為增強(qiáng)健康運(yùn)動(dòng)人群運(yùn)動(dòng)能力的人體工學(xué)助劑。早期研究表明，它對(duì)急性物理性能有有益的影響，例如增加最大耗氧量和提高功率輸出。后來的研究指出，飲食中添加左旋肉堿對(duì)運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)過程有積極影響。證實(shí)了左旋肉堿減輕了肌肉損傷并減少了伴隨肌肉酸痛減輕的細(xì)胞損傷和自由基形成的標(biāo)志。血清和肌肉中左旋肉堿含量的補(bǔ)充性增加可通過改善內(nèi)皮功能來增強(qiáng)血流和向肌肉組織的氧氣供應(yīng)，從而減少缺氧引起的細(xì)胞和生化破壞。老年人的研究進(jìn)一步表明，攝入左旋肉堿可導(dǎo)致肌肉增加，體重減輕，身心疲勞減輕。根據(jù)目前的動(dòng)物研究，提出了左旋肉堿在預(yù)防與年齡相關(guān)的肌肉蛋白降解和調(diào)節(jié)線粒體穩(wěn)態(tài)中的作用。

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