中醫(yī)指出，在幫助孩子處理憤怒方面，她提出以下5條建議：

　　1.不樹壞榜樣。言傳不如身教，家長在處理突發(fā)事件時的表現(xiàn)對孩子是最好的教育。比如，當快遞公司打電話告訴你東西弄丟了，此時你可能會怒不可遏，但此時千萬別對著電話大喊大叫，孩子會密切關注你的一切表現(xiàn)。最好避開孩子后再和快遞公司理論。

　　2.學會“冷處理”。孩子向大人表達憤怒，大人也會不知不覺地火氣頓生。生氣會傳染，所以家長最好給孩子立規(guī)矩。比如，“在咱們家，解決任何問題的時候，大家都要心平氣和，不許情緒失控。”或者對孩子的憤怒情緒進行冷處理。比如，“我現(xiàn)在要離開一會兒，咱們稍后再談這個問題。”

　　3.與孩子一起制作“制怒清單”。當孩子開始發(fā)怒的時候，有很多方式可以幫助其“熄火”。家長可以與孩子一起討論并列出“制怒清單”。比如，出門散散步、想想非常安靜的公園、快跑、聽音樂、擊打枕頭、投籃、畫畫、找人聊天或者唱歌等。一旦孩子找到某種發(fā)泄怒氣的方式，要給孩子鼓勵。

　　4.讓孩子了解發(fā)怒前征兆。告訴孩子，生氣之前多半都會有某些跡象。比如，“我說話提高嗓門”，“我的臉頰發(fā)紅”，“我拳頭緊握、心跳加快、嘴巴變干、呼吸急促”等等。了解這些發(fā)怒前兆有助于孩子自我控制情緒。

　　5.教孩子制怒技巧。幫助孩子消除憤怒，平靜情緒的最有效技巧之一是“3+10”制怒法。家長可以與孩子一道練習：感覺情緒快失控的時候，先做三次深呼吸，然后，在心中默數(shù)10下，從1數(shù)到10。做法雖簡單，效果很明顯。

　　知道了孩子發(fā)怒時家長怎么辦，一旦孩子找到某種發(fā)泄怒氣的方式，要給孩子鼓勵。

（責任編輯：實習劉素玲）

相關知識

家長怎么應對寶寶發(fā)怒方法
孩子發(fā)怒家長有哪些處理方法
冬季小兒疾病高發(fā) 家長需要學會預防
寶寶不愛喝水 家長要學會這些方法
父母如何應對寶寶撒謊
家長怎么處理寶寶犯錯誤
家長注意：春天需要給寶寶不足2種營養(yǎng)
寶寶不愛洗澡怎么辦？怎么給寶寶洗澡更好
怎么給孩子喂藥更安全
怎么從睡相判斷健康狀況

網(wǎng)址: 家長怎么應對寶寶發(fā)怒方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview7306.html