吃葡萄牢記六大禁忌

葡萄是我們生活中最常接觸到的水果之一，其的營(yíng)養(yǎng)非常豐富。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，多吃葡萄有補(bǔ)氣血、強(qiáng)韌筋骨、活筋舒血、暖胃健脾的功效，還能通淋消腫、抗菌消炎、除煩解渴、利小便的作用。那么吃葡萄牢記六大禁忌你知道嗎，下面來(lái)了解一下。

目錄吃葡萄會(huì)胖嗎吃葡萄牢記六大禁忌葡萄和黑加侖的區(qū)別葡萄的功效與作用香蕉和葡萄可以一起吃嗎

1吃葡萄會(huì)胖嗎

　　嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，吃葡萄是會(huì)長(zhǎng)胖的，但是因吃葡萄變胖的幾率還是很小的。首先，葡萄中含有大量的糖分，極容易被人體吸收。大家都知道，糖分可以轉(zhuǎn)化為熱量，是我們身體能量的來(lái)源，多吃糖肯定是不好的。但是我們吃葡萄，攝入的糖分大多數(shù)都會(huì)轉(zhuǎn)化為我們?nèi)梭w所需的元素，幫助我們調(diào)節(jié)，比如低血糖的人吃葡萄就特別好。所以直接說(shuō)糖分多就會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖也不太現(xiàn)實(shí)。但是由于葡萄中還含有谷氨酸、精氨酸、色氨酸等十幾種氨基酸，當(dāng)我們攝入的葡萄的量達(dá)到一個(gè)度之后，這些東西就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，也就是說(shuō)，造成發(fā)胖。

　　其實(shí)不光是葡萄，無(wú)論是什么東西食用時(shí)都要適量，吃的過(guò)多了當(dāng)然都會(huì)有不好的地方，葡萄的食用應(yīng)該保持每天100克左右為佳，也就是2兩左右。

2吃葡萄牢記六大禁忌

　　一、吃葡萄后一定要漱口

　　有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄殘?jiān)自斐升x齒。

　　二、葡萄別與牛奶同吃

　　葡萄里含有維生素C，而牛奶里的有些成分會(huì)和葡萄里含有的維生素C反應(yīng)，對(duì)胃有傷害，兩樣同時(shí)服用也會(huì)拉肚子，嚴(yán)重者還會(huì)嘔吐。

　　三、吃葡萄后不能立刻喝水

　　吃葡萄后立刻喝水，不到一刻鐘可能會(huì)引起腹瀉。這是因?yàn)槠咸驯旧碛型ū銤?rùn)腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來(lái)不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動(dòng)，就產(chǎn)生腹瀉。

　　四、葡萄清洗要干凈徹底

　　如果喜歡吃葡萄，記得清洗葡萄一定要干凈徹底，葡萄表皮可能會(huì)有殘留的污物，而食用葡萄的過(guò)程中難免會(huì)接觸到葡萄皮的，將不利于身體健康。告訴大家一個(gè)好辦法，用鹽水浸泡葡萄10分鐘，就會(huì)把殘留在表面的污物清理的很干凈。

　　五、吃海鮮后別吃葡萄

　　在吃海鮮的同時(shí)吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因?yàn)樵谶@些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會(huì)凝固沉淀，形成不容易消化的物質(zhì)。

　　六、吃葡萄不宜過(guò)量

　　由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。在食用葡萄后應(yīng)間隔4小時(shí)再吃水產(chǎn)品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì)，影響健康。

3葡萄和黑加侖的區(qū)別

　　真要說(shuō)黑加侖和葡萄有什么不同，體現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上，黑加侖和葡萄的價(jià)值是不一樣的，當(dāng)然黑加侖和葡萄所屬的科目也是不一樣的。

　　黑加侖含有豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣以及花青素，微量元素還是比較多的。吃黑加侖能預(yù)防痛風(fēng)、貧血、水腫和關(guān)節(jié)炎呢。

　　葡萄中含有豐富的礦物質(zhì)，糖類、維生素、草酸、檸檬酸、蘋果酸等。吃葡萄的話能抗病毒和殺細(xì)菌呢，還能降低胃酸，經(jīng)常吃的話能夠興奮大腦哦。而且葡萄中含有花青素，能抗氧化呢，平時(shí)不做皮膚護(hù)理的筒子記住吃多點(diǎn)葡萄哦。

4葡萄的功效與作用

　　眾所周知，葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益，此外它還含有多種具有生理功能的物質(zhì)。葡萄的功效與作用

　　1、緩解低血糖。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。

　　2、預(yù)防血栓。法國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。

　　3、抗衰老。葡萄籽可說(shuō)是真正的抗氧化巨星?？寡趸强估匣姆椒?，因此，葡萄籽能抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基，讓您永葆青春。

　　4、有助康復(fù)。葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。

　　5、健脾和胃。有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。

　　6、緩解疲勞。對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。

5香蕉和葡萄可以一起吃嗎

　　香蕉和葡萄都屬于水果，這兩種食物沒(méi)有飲食禁忌和相克，是完全可以在一起吃的。葡萄中的營(yíng)養(yǎng)元素和香蕉中的成分二者并無(wú)沖突的部分，所以葡萄和香蕉完全可以一起吃。二者的共同點(diǎn)是含有大量的糖分，吃完之后需要及時(shí)刷牙，避免口腔問(wèn)題產(chǎn)生。尤其是葡萄還含有葡萄酸該物質(zhì)，雖然有利于消化，但不及時(shí)清理的話容易導(dǎo)致蛀牙，所以要注意護(hù)理。

　　葡萄具有很高的食用和藥用價(jià)值，其營(yíng)養(yǎng)成分非常多，不僅美味可口而且對(duì)身體各方面都有不錯(cuò)的效果。其富含的葡萄糖和多種氨基酸能夠被人體很好吸收，其他的礦物質(zhì)和維生素可以增強(qiáng)人體抵抗力，提升機(jī)體免疫機(jī)能，尤其是葡萄籽中的原花青素成分更是作用顯著，具有美白、抗衰老、保護(hù)心血管等效果。

　　香蕉口感甜軟，芳香怡人，適合大多數(shù)人食用。香蕉中的主要成分是碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪和糖，以及多種礦物質(zhì)和微量元素，在促消化、增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力、預(yù)防血壓升高和消除疲勞等方面效果良好，但是不建議大量吃，因?yàn)橄憬兜臒崃繕O高。

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